如何备好孕？备孕怎么样才能快速怀孕？

　　怀孕和分娩似乎是大多数女性一生的使命。很多夫妻婚后会开始准备怀孕，但是没有怀孕的迹象，去医院后也没有问题，说明准备怀孕的方法是错误的。建议患者根据个人身体状况调整备孕方式。那么，如何备好孕？备孕怎么样才能快速怀孕？为了让大家更快的备孕成功，接下来就为大家介绍一下快速备孕的方法。

　　一、如何备好孕？

　　1.排卵期性交使受孕更容易

　　你们都知道，怀孕需要卵子和精子相遇形成受精卵，我们的第一粒种子。

　　最佳性生活时间:精子进入女性体内后可存活3天，而卵子排出后可存活12-24小时。所以如果你在排卵前三天和排卵后一天之间发生性行为，你怀孕的几率会高得多。

　　2.怀孕前3个月要均衡饮食，补充叶酸

　　怀孕期间营养不需要补充，调整好生活习惯，按时吃饭，正常均衡的饮食就OK了，可以多吃新鲜蔬菜和水果。

　　此外，叶酸是人体必需的维生素。建议女性从怀孕前3个月到怀孕后3个月每天补充叶酸0.4mg，可以减少胎儿神经管畸形的发生率。

　　3.怀孕前3-6个月开始戒烟和戒酒

　　烟草和酒精对身体的危害最大。烟草和酒精都会减少和损害精子的数量和活力。长期吸烟饮酒会增加胎儿畸形率，影响胚胎发育。

　　准备怀孕不是妻子一个人的事情，即使妻子不说，作为一个好丈夫也要注意自己抽烟喝酒，而且，由于精子的生成周期通常是3个月，所以要从怀孕前3-6个月开始戒烟。

　　4.放松心情最重要，保证休息和睡眠

　　虽然说，一般正常夫妻在1年内成功怀孕的比例约为70%-80%，但是，怀孕并不是想做就能马上做的事情，它需要一种机缘，需要夫妻两个人的各种条件如果你做对了，你就会怀孕。如果你做不好，你就失败了。

　　二、备孕怎么样才能快速怀孕？

　　女性想要快速怀孕，一般都是在排卵期有意识性行为，这种情况下怀孕的几率比较高，排卵期月经周期正常的患者是在临近月经前14天左右，精子在体内可以存活2~3天，卵子在体内可以存活1~2天。

　　所以在排卵前后有1~2次性行为，这种情况有较高的收入机会，这种情况一般身体功能正常，怀孕的机会比较大，如果怀孕一年，这个时候需要去医院做不孕不育的相关检查，可以去医院做相关的检查，找到不孕不育的原因，然后进行治疗。

　　所以，女性想要快速备孕，可以在排卵期和对方睡在一起，排卵期的时候一定要注意休息和休息的规律，不要熬夜，平时多吃豆类、豆制品，尤其是黑豆做成的豆浆，这些都已经注意了受孕，所以想要在怀孕期间快速怀孕，一定要因时制宜。

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