宝宝吃什么对视力发育好呢?

　　你家的宝宝视力好吗?现在很多的小朋友都有近视的现象，那么宝宝吃什么对视力发育好呢?下面生男孩子网的小编就来对大家做一下相关的介绍!

　　妈妈必看：这四种食物对宝宝视力发育很有帮助，你家宝宝吃了吗?前几天，去学校接侄子放学，在校门口看到一批批的小学生走出来，不由得想起了自己的小学时代!但是还出现了一个令我惊讶的事情，就是很多小学生都戴着眼镜，并且是近视眼镜!这也想起了之前去眼科看我的过敏性结膜炎，也是碰到很多儿童也正在咨询眼睛问题。

　　‍一、宝宝眼睛容易出现哪些问题?‍

　　我们除了要多多关注近视的问题，预防近视，还要注意其他眼睛问题。美国眼科学会建议爸爸妈妈把视力检查作为常规儿医检查的一部分，在刚出生、6个月、1-2岁、3-4岁和5岁以后都要定期检查眼睛。预防如下眼科疾病：

　　1、弱视

　　如果一只眼睛视力正常，另一只眼睛视力很差，孩子就会倾向于只用好的那只眼睛。由于在日常生活中孩子的视力似乎不受影响，如果不专门检查眼睛便很难发现问题。

　　2、斜视

　　眼球方向偏外或偏内，这种情况在新生儿中并不少见，但是在孩子4个月之后依然有斜视，就需要请医生检查了。

　　3、眼睑下垂

　　上眼睑垂下较多，遮挡住一部分视线。需要请医生评估是先天还是后天原因，及时进行干预措施。

　　除了这几个较为严重的问题需要及早检查治疗，还有很多其他“小毛病”也需要父母细心观察。例如：眨眼频繁、分泌物过多、眼睛发红、对光线很敏感等等。

　　二、哪些食物可以帮助宝宝视力?

　　婴幼儿的视力只要不是遗传性或者外伤所致，一般是不会出现什么视力问题，但我们仍然可以先从食物开始进行预防。毕竟现在的儿童开始，用眼容易过度，出现一系列的视力问题。以下的食物能够为宝宝的视力保驾护航：

　　1、深海鱼类

　　记得小时候，爸爸妈妈给我吃的最多的就是鱼类，不想吃的时候他们就会说这对眼睛好。小时候以为这只是哄我吃鱼的话，没想到这确实是有依据的。

　　深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够对黄斑性病变起到预防作用，对宝宝们的视力非常有用。孕妈妈们在孕期也可以多吃一些深海鱼类，为宝宝的视力发展打下基础。比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼。

　　2、绿色蔬菜

　　多吃蔬菜身体好，这是我经常对我儿子说的。但其实绿色蔬菜，尤其是深绿色蔬菜，它们能够提供叶黄素和玉米黄素，防止角膜老化，降低白内障的风险。比如甘蓝、菠菜、生菜、芜菁叶、荠菜等。另外黄色玉米、甘薯等都有丰富的叶黄素和玉米黄素。

　　3、柑橘类

　　柑橘类水果含有丰富的维生素C，它是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。所以应多吃富含维C的水果，比如橙子、桔子、柠檬、柚子等。

　　4、各类豆子

　　豆类富含锌，帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。另外豆类还含有丰富的卵磷脂、蛋白质，能够提升宝宝们的抵抗力。比如红豆、黑豆、豌豆、花生等。

　　想要宝宝视力好，做到三方面：一是每年进行视力检查，二是注意饮食搭配，三是多多进行户外活动。特别要提醒一点的是，幼儿及儿童都应该尽量少吃辣味等刺激性食物，少吃甜食，因为甜食会消耗掉体内的碱性物质和维生素B1。

　　上面生男孩子网给大家带来的相关知识大家都了解了吗?希望可以对各位妈妈们能够有所帮助呢!

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