男性朋友抽烟喝酒是比较的常见的，那么你是否知道男性朋友在酒后备孕会非常容易造成宝宝畸形呢!下面就一起来和生男孩子网的小编了解一下吧!
喝酒是很多男性的“爱好”之一，一个人时候喝杯喝酒解解闷，三朋四友时候喝点酒聊聊天，但很多人不知道的是，日常偶尔喝点小酒没关系，但酗酒就会对男性精子造成严重影响。那么，酒精对优生优育有哪些危害呢?
酒不仅会降低怀孕的概率，还会导致胎儿畸形的可能。
这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，如胎儿酒精综合症，心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。
大量饮酒不仅会伤害肝脏，也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。
值得注意的是，即使受到酒精损伤的精子也会使卵子受孕，生出畸形怪胎，或低能儿。国外把这种孩子叫做“星期日孩子”，认为这是周末夫妇大量饮酒后同房受孕的恶果。打算怀孕的夫妻应多加留意，在怀孕前3个月对喝酒加以节制。
另外，长期饮酒对男性性功能会有严重影响。严重的会导致性功能障碍，表现为性欲减退，勃起障碍等。这是因为酒精会影响男性雄性激素睾酮的水平，大量饮酒会造成睾酮水平下降，造成性功能障碍。
那么，面对家里又抽烟又喝酒的男性该如何备孕呢?
1. 补充维C和维E
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
2. 富含锌的食物
备孕期间男人若体内缺锌会使精子减少;所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。
3. 富含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
4. 矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性生育功能下降，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
5. 蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
小么提醒：对于频繁饮酒的男性，至少要戒酒三个月以上，最好戒酒半年到一年时间，因为精子从精原细胞发育到成熟需要90天，这样才能保证身体内被酒精影响的精子已经彻底从体内代谢出去，新的精子没有受到酒精的刺激。并且及时到医院做精液检测。
生男孩子网提醒大家，不论是男性朋友还是女性朋友在备孕的时候都要注意一定要戒掉不健康的生活习惯!
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