生男生女，最有效的生男孩方法

　　生男孩子和生女孩子主要都是和男性的染色体有关系，一般我们说的生男孩子方法，所指的都是提高生男孩子的几率问题，注意一下饮食的调空和一些方法，你也可以生一个男孩子，下面就一起来看看最有效的生男孩子的方法吧!

　　生男孩还是女孩都是无法预料的，主要是和男性精子的Y染色体的数量有关系，但是一些外在的因素也会影响生男孩女孩的情况，首先是需要注意饮食一些碱性的物质，因为在碱性的环境下生男孩子的可能性会比较大一点。而且现在特别需要注意配合一些中药调整，也可以适当的吃点香蕉，含有钾，钙，维生素等微量元素的食物比较有效果的，当然，建议还是不要重男轻女。

　　补充高碱植物营养蛋白

　　备孕和孕期要注意补充叶酸，蛋白质和膳食纤维，注重营养均衡。在保证均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又太麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白。高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上，可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男孩的几率。

　　体能锻炼

　　在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目(例如体操)。适宜的有氧运动包括：中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择，但是备孕期一般时间比较短，在运动项目选择上，最好只选择一种，这样效果会好很多。运动量应坚持由少到多的原则，每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动，这是保证好身材的关键。备孕期间不可避免的要经历月经期，在经期的时候，最好不要做体能锻炼。另外当排卵期到来时，有氧运动的运动量也要适当的减少了，尤其是排卵日来临时，就最好不要做体能锻炼了。

　　轻松的心态

　　大家可能注意到，经常会有这样一种情况：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，却往往生男孩。其实这从科学的角度是很容易解释的，情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持一种快乐的心态。

　　多多的加强体能锻炼，每天保持轻松的心情，可以有助于怀上男宝宝哦!更多生男孩子有效方法，可以继续关注一下生男孩子网呢。

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