你想过自己以后会生一个男宝宝吗?其实很多的女性朋友都有一种想法，就是要生一个男孩子，生男孩子其实还是可以有一些方法和技巧的，下面小编就给大家带来了关于一位三胎生的都是男孩子的宝妈的经验!
怀孕生子不仅仅是靠女性，男性也很重要，不仅仅是妈妈们要做好准备，爸爸们也一定不能忽视这些问题，下面就来看看男性在备孕期间应该怎么做吧! ...
在备孕二胎的时候，爸爸妈妈们不但要做身体检查，日常饮食，生活习惯等都需要有所调整哦，一些从事特殊行业的粑粑更要注意哦!
关于身体检查
1、精液检查
丈夫孕前检查最重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。
2、泌尿生殖系统检查
查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。
3、传染病、性病筛查
长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、 艾滋病等
筛查，以防对胎儿造成伤害。
4、染色体和血型检查
如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况的还需要做染色体检查和血型检查等。
5、关于日常饮食
要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物(如鱼,瘦肉,牛奶,蛋类,豆类及豆制品)，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。
含硒元素的食物：首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好。蔬菜类的大蒜、蘑菇的硒含量也相当多。
含锌元素的食物：牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、瘦肉及水果等。坚果如花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。
不可小看的水果蔬菜大多数男性都是对蔬菜水果没有兴趣，尤其是水果，但是水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
适量脂肪也是需要。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。还有脂肪的食物有：核桃、芝麻、花生等等
关于生活习惯
1、少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
2、少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
3、禁烟戒酒
大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。
4、控制体重
脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。
5、适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
6、运动：劳逸结合
人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。建议每周至少保持2个小时运动量;避免长期骑自行车(容易因为压迫引起下体动脉和神经麻木，长久影响勃起障碍)。如果条件允许，可以考虑多去游游泳哦，非常好的健身运动。
另外，从事特殊行业的准爸爸要注意：
从事喷洒农药、除草剂等工作的男性，在备孕阶段至少提前70天断绝与此类化学药物接触。重金属铅、镉、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品会影响精子的生成过程，因此，在备孕期间，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
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