什么时候同房最容易怀上孩子？怎么增加怀上的概率？

　　现在的年轻人工作压力很大，所以很多年轻夫妇结婚后不打算马上要孩子，所以他们会错过最佳怀孕年龄。一旦你到了30多岁，你就在经济上做好了准备，但怀孕可能会很困难。女性可以在怀孕前做排卵测试，并在怀孕的最佳时间做爱，那么什么时候同房最容易怀上孩子？怎么增加怀上的概率？让我们来看看。

　　一、什么时候同房最容易怀上孩子？

　　在排卵期发生性关系的女性最有可能怀孕。排卵日在下次来月经前14天左右，排卵日前4天和排卵日后5天内加上排卵日这10天时间属于排卵期，一般在排卵日前后同一房间怀孕概率最高，但整个排卵期都有与同一房间受孕的概率。如果女性想要怀孕，排卵的时间可以根据月经周期来计算，排卵期间隔天一次，这样可以增加怀孕的概率。如果月经周期不规律也可以用排卵试纸，或者做B超检测卵泡发育情况，一旦优势成熟的卵泡可以在性交后合理安排，增加受孕概率。

　　在安全期内怀孕的概率很小。正常女性每个月都会来月经，排卵期一般在下一次月经前两周左右，卵子可在输卵管内存活1~2天，在此期间尽量避免同一房间，可降低怀孕的概率。在月经的前7天来潮和后8天的这段时间，称为安全期，女性在这段时间内没有排卵，但在安全期内同一房间并不代表不会怀孕，假如女性因身体因素导致排卵提前也有可能怀孕。因此，如果你想怀孕，你必须多吃叶酸，这是一种维生素。

　　它已被证明可以降低生下畸形婴儿的风险，而且在预防神经系统(如大脑和脊髓)的缺陷方面特别有效。除了服用叶酸，改善你的睡眠周期，每天获得8小时的高质量睡眠。在饮食营养上注意营养的全面均衡，多吃含有优质蛋白质的食物，多吃富含维生素和矿物质的果蔬，注意补充优质鸡蛋白的时候，多吃豆制品和乳制品，注意矿物质的补充，在饮食中要注意营养的全面均衡是主要的摄入，摄入时要避免不良的理化因素对身体的影响。同时要注意性生活的健康，防止生殖道传染病的发生。

　　二、怎么增加怀上的概率？

　　许多新婚夫妇希望尽快怀孕。以下是一些提高怀孕率的方法:

　　1、自己准确把握是否处于排卵期。排卵期通常是在下一个月经来潮前的14天，在排卵期与房间配合时，受孕的机会会大大提高。

　　2、为了提高你怀孕的机会，最重要的是要记住减少压力。很多压力会影响受孕，很多不能怀孕的夫妇都有这种现象，所以尽量避免不必要的压力。

　　3、想办法增加精子数量，提高精子质量，如有规律的运动，有规律的睡眠等。

　　4、调整饮食，加强营养，合理的饮食都有利于准备怀孕。

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