高龄怎么备孕？有哪些方法？

　　第三胎开放后，会有很多想要第三胎的妈妈，但由于年龄的限制，她们变得非常老，怀孕的机会变得更小。然而，怀孕主要与卵子的质量有关，那么高龄怎么备孕？有哪些方法？下面小编就说说看吧，然后一起往下看。
　　一、高龄怎么备孕？
　　高龄孕妇准备妊娠成功的概率低于正常育龄妇女。在备孕过程中，建议先做系统检查，了解身体状况是否适合备孕。在备孕期间，要调整身体状况，不要使身体发胖，以免增加妊娠期糖尿病和高血压的概率，并服用叶酸，因为孕妇畸形的概率明显增加。在准备怀孕期间适当的运动也有助于增强体质和提高怀孕能力。
　　对于有过异常胎儿的老年孕妇，建议夫妻双方都去优生遗传科，先进行一些相关的检查和咨询，看看是否需要特殊治疗。
　　数据显示，在规律性生活的前提下，超过90%的人可以在一年内怀孕。一般来说，“老年”的定义是35岁以上，这时生育能力显著下降。如果你在定期避孕六个月后还没有怀孕，你可以去看医生。

当一个女人选择在25岁生孩子时，她的卵子质量是一个女人发展中最好的时刻之一。因为医学测试表明女性最好的生育年龄是在23到28岁之间。
　　因此，分娩时间越晚，卵子受到环境和污染的影响就越大，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，从而生出畸形儿童。对于35岁以上生育的女性来说，这是最大的风险。
　　二、高龄备孕有哪些方法？
　　【补气益血调理身体】
　　气和血是身体运转的基础上了年纪后，往往气血不足，如经常手脚冰凉的妇女，一般都是气血不足。气血不足会对怀孕产生很大的影响，只有气血充足才能为胎儿的生长发育提供一个健康的环境。
　　【提前服用叶酸】
　　怀孕期间，女性需要摄入足够的营养物质，为怀孕打下良好的基础，而叶酸是最重要的营养物质。叶酸主要存在于动植物体内，一般从绿叶蔬菜中提取，是一种相对安全的营养物质。
　　【做自己的健康专家】
　　每天保证健康的饮食，多吃新鲜的果蔬，鸡蛋、牛奶、核桃等高品质的蛋白质食物要多吃，不仅对你的身体有好处，对提高鸡蛋的质量也很有帮助。做好钙、维生素这些营养物质的储备工作，怀孕时会大量消耗这些营养物质。

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