对于第一次怀孕的女性来说，孕期中的各种反应是真的很难适合，像是孕吐啊，每天很饿但是又没胃口啊，这该怎么办呢?怀孕初期又是一个很重要的时期，如果吃不下饭该怎么办?下面小编就带大家来了解一下怀孕初期没有胃口该怎么办。
怀孕初期对于刚怀孕的孕妈妈来说是非常重要的，这个时期孕妈妈会出现不少早孕反应症状，例如月经停止、白带增多等等。那么，怀孕初期会没胃口吗?接下来就让小编带大家一起了解怀孕初期会没胃口吗?赶快来看看吧。
怀孕初期会没胃口吗 一般说来，在怀孕初期症状有很多，其中最明显的就是月经停止，其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等也是明显症状之一。这些症状都是可能怀孕的征兆，如果你能有对应的4—5种以上的现象，则可能需要去医院检查，看看是否怀孕了。
胃口变化：有些女性在月经过期不久的时候(1—2个星期)就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。
怀孕初期会没胃口怎么办 怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，可以从以下几个方面入手。
1、以貌取“材”
在食材的挑选上，可以选择外表诱人的，既做到吸引人的视觉感官，同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、吃“软”怕冷
选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食物会伤脾胃，甚至造成经脉不通而难产。
3、学会偷“懒”
在烹调食物的过程中，要尽量减少营养素的损失，不妨偷一下懒，如洗菜、淘米次数少一些，不在切后洗菜、泡菜，不用热水淘米。或在烹调蔬菜的过程中急火快炒，与动物性食物混合烹调时加少量淀粉，这会对维生素C有保护作用。
食物应该少油清淡，不要吃过于油腻的肉类。
有的孕妈妈在知道自己怀孕的第一天就开始大吃大喝，正常人吃多了油腻的肉类都会反胃恶心，别说是有孕吐反应的孕妇了。其实，在刚开始怀孕的时候，体内的胎儿并不需要孕妈妈们使劲吃肉来提供营养，只需要正常饮食就好了，所以，重点在于食物应该保持丰富多样，而且清淡少油不要过于油腻。
要多吃菜，少喝汤，不吃没营养的零食。
孕妈妈们要尽量少喝汤，因为汤里的油比较多，而且会冲淡胃酸，造成消化不良，营养并不在汤里，而在汤里的食物里。另外不要因为没食欲，就进食一些没营养的零食，这种零食一般都添加了各种化学剂和色素的加工产品，要少吃，尽量多吃粗粮。
不要因为有孕吐反应就害怕进食。
孕妈妈们要提醒自己不管怎么食欲不好或者有多么严重的孕吐现象，都必须吃东西，吃下去总比没吃好，如果长期吃的太少会影响胎儿和自身的身体健康。可以少食多餐，每次不要吃太饱，可以让胃及时消化食物。
在每天孕吐反应微弱的时候多吃点食物补补身体。
观察自己什么时候孕吐反应最强烈就在这个时候少吃一点东西，在孕吐反应比较微弱或者食欲相对较好的时候，就多吃点丰富的食品和营养品。很多孕妇在午后的孕吐反应比较弱，可以在这个时候多吃点营养品。
多进食蔬菜水果，补充叶酸。
大多数孕妈妈对蔬菜、水果还是比较偏爱的，因为对此类食品还是很少有孕吐的反应，而且孕妈妈确实应该每天都大量进食蔬菜和水果，用来补充身体需要的各种维生素和叶酸，保护胎儿的神经系统。注意蔬菜要反复清洗干净，水果要削皮后再吃比较安全。
不要以吃酸味道的食物来治疗孕吐。
有的孕妈妈觉得酸味食物是帮助消化的，每天都不停的吃酸东西，结果就会造成孕吐更加严重。因为空腹吃酸味食物，会刺激胃酸分泌，让人的胃部更加泛酸。胃里、嘴里都是酸水，别提多难受了。所以，吃酸味食物一定要适可而止。
不要给自己心理暗示。
有的孕妈妈觉得怀孕初期一定会有孕吐没食欲等的反应，这样无形中加重了自己的心理负担。这样就会使得孕妈妈的孕吐本来不明显，也会变得严重起来。不要成天想着自己会不会孕吐没食欲的问题，让爱人陪自己多出去走走看看风景，畅享一下宝宝的未来，心情开朗起来，孕吐反应和没食欲的感觉就会减轻了很多。
以上就是怀孕初期没有胃口该怎么办的全部内容了，大家觉得怎么样呢?阅读完今天的文章对于怀孕初期没有胃口该怎么办应该很了解了吧!即使没有胃口，孕妇也要多多关心自己的身体健康哦!多多关注生男孩子网，还有更多精彩内容都在生男孩子网哦!
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