生男宝宝怎么备孕成功率高吃什么?

　　在我们的生活中，很多父母都希望自己的宝宝是男孩，尤其是在现代家庭中，这种期待似乎更为普遍。如果你也在备孕的路上，对生男宝宝充满期待，那么生男宝宝怎么备孕成功率高吃什么?备孕生男孩除了饮食还有哪些方法?

　　一、生男宝宝怎么备孕成功率高吃什么?

　　简单来说，如果你希望偏向于生男孩，可能需要将自己的饮食调整为一种更“友好”的状态，让Y染色体更容易受孕。

　　(1)高钾高钠食物

　　研究发现，摄入高钾和高钠的食物可能有助于生男宝宝。钾和钠可以使身体的pH值向碱性偏移，这对Y精子的活力更有利。你可以尝试多吃一些以下食物：

　　香蕉：富含钾，还能在备孕期间增添一些能量，避免你变得像个孕吐的植物人。

　　西红柿：它还含有丰富的番茄红素，一举多得。

　　海鲜：尤其是虾、蟹类，既美味又可以满足你的“高钠”需求(适量为好哦)。

　　(2)多吃肉类

　　尤其是红肉。红肉中富含的锌能提高生男宝宝的几率。锌能够提升精子的生产和活动能力。你可以适量增加：

　　牛肉：还是那句话，牛肉的营养丰富，能让你的体力充沛，备孕期间可别让自己太疲惫哟。

　　羊肉：尤其是在秋冬季节，羊肉汤可是养生的绝佳选择。

　　(3)补充坚果和种子

　　坚果与种子中的健康脂肪对提高生殖能力非常有帮助，建议你加入：

　　核桃：对男性的精子功能有促进作用，同时也会让你的头发变得更有光泽。

　　南瓜子：含有丰富的锌，且口感极佳。

　　(4)多喝牛奶

　　牛奶不但可以提供维生素和钙质，研究还显示孕妇大量摄入牛奶与生男宝宝之间存在一定关系。每天一杯牛奶，既可以补充营养，也能够让你的体型更加迷人(注意别喝太多，胖了就不好了)。

　　二、备孕生男孩除了饮食还有哪些方法?

　　(1)排卵期

　　除了饮食，掌握自己的排卵期也是重要的一环。通常，Y精子在排卵前几天或排卵日进攻更具优势，因此建议你通过测量基础体温、使用排卵试纸等方式，精确自己的排卵期。

　　(2)调整受孕姿势

　　有研究认为，深度的性交可以增加Y精子的成功率。虽然这听起来有些尴尬，但生活中总是要让自己尽量轻松，对不对?多尝试一些新姿势，让你们的生活也充满惊喜。

　　(3)保持乐观心态

　　最后也是最重要的一点!备孕期间，难免会有压力，但不要忘记保持正能量的心态。

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