刚刚怀孕没胃口要吃什么比较好?

　　当一个小生命悄悄来临的时候，新妈妈们的心情可谓是千头万绪，喜悦之余总免不了有点点的担忧和焦虑。尤其是，怀孕初期的一些“小烦恼”更是令准妈咪们烦心不已。其中最为常见的问题就是“怀孕没胃口怎么办?”毕竟，营养的摄入对于宝宝和妈妈都至关重要。那么在这个特殊时期，到底该如何调理自己的饮食，才能又好又不难受呢?刚刚怀孕没胃口有什么招数可以调理食欲?

　　一、刚刚怀孕没胃口要吃什么比较好?

　　对于“怀孕没胃口”的问题，我们要正确认识它。其实，很多准妈妈们在孕初期都会感到食欲不振，有时候闻到食物的味道就想呕吐，这其实是大自然在暗示你，现在的你需要额外的呵护和关怀。不用太担心，这是一个常见的生理现象，大多数孕妇都会经历的。

　　那么，面对这样的困扰，我们应该怎么办呢?其实，对付“没胃口”最重要的原则就是“多样”和“均衡”。不一味地追求各种高热量、高油脂的食物，更应该注重膳食的多样性和均衡性。比如，一日三餐可以根据自己的口味变化，比如早餐可以吃些容易消化的麦片配牛奶，午餐可以选择清淡的蔬菜汤或煮粥，晚餐可以尝试一些容易入口的煎蛋或炒青菜。不同口味的搭配可以帮助你更轻松地应对胃口不振的难题。

　　对于那些经常因为呕吐而无法正常进食的准妈妈们，也不妨尝试一些小贴士。比如，在饮食上可以选择常温食物，避免热气腾腾的食物，可以减少晕车的感觉;在用餐时可以慢慢地咀嚼食物，避免一次性吃得过多，这样也能减轻胃部的压力。

　　二、刚刚怀孕没胃口有什么招数可以调理食欲?

　　我们还可以尝试一些特别“招数”来调理自己的食欲。比如，可以尝试一些淡淡的柠檬水，这不仅可以起到清口的作用，还能够帮助消化和缓解恶心的感觉;或者，可以增加一些清淡的蔬菜水果，比如西瓜、黄瓜等，这既可以补充维生素，又能帮助改善口干味微的问题。

　　劝诫那些自恃“胃口王”的准妈妈们，就让这个时段放下你的自尊心吧，听从自己身体的需求。毕竟，你现在不仅仅是为了自己的健康着想，更是为了正在萌芽中的一颗小生命。顺其自然，悉心呵护，一切都会迎刃而解的!

推荐阅读：

　　怀孕期间高血糖有什么症状？

　　检测排卵B超好还是阴超好？

　　当孕酮不足可能会对胎儿产生什么影响？