备孕没有吃叶酸对孩子有影响吗?

　　备孕是一段重要而神圣的时期，怀孕前的准备工作也是至关重要的。其中最常听到的建议之一就是要吃叶酸。那么，备孕时没有吃叶酸对宝宝究竟有没有影响呢?如果开始怀孕了才开始补充叶酸还来得及吗?

　　一、备孕没有吃叶酸对孩子有影响吗?

　　叶酸其实就是维生素B9的一种形式。它在怀孕初期对宝宝的神经管发育起着至关重要的作用。如果缺乏叶酸，可能会增加宝宝出生缺陷的风险，尤其是神经管缺陷，比如脊椎裂等。

　　叶酸属于水溶性维生素，是预防胎儿神经管畸形的重要营养素。在备孕期间，夫妻双方都应在医生的指导下适量服用叶酸，以提高受孕概率，有利于胎儿的生长发育。同时，应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果等。

　　如果备孕时没有吃叶酸，可能会导致孕早期没有足够的营养供给给胎儿，这样一来，胎儿的神经管可能无法正常闭合，造成先天性畸形的风险增加。所以，备孕初期就要开始补充叶酸，保证宝宝的正常发育。

　　二、如果开始怀孕了才开始补充叶酸还来得及吗?

　　答案是肯定的!虽然备孕期间就开始补充叶酸更好，但即使怀孕后开始也比完全不补充要好得多。许多孕妇都是在知道怀孕后才开始吃叶酸，他们的宝宝也长得很健康呢。

　　吃叶酸对孕妇和胎儿都是有好处的。不仅可以降低孩子患先天畸形的风险，还可以预防孕期贫血，维持孕妇的健康。所以，备孕时要养成良好的生活习惯，多吃富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、豆类等，同时也可以考虑服用叶酸片。

　　除了叶酸，备孕时还有很多需要注意的地方。比如要戒烟、戒酒，保持健康的体重，避免接触有毒物质等。要保持良好的心情，不要过于紧张和焦虑，因为心情也会影响到宝宝的发育哦。

　　备孕时没有吃叶酸对孩子是有影响的，但并不是万万不能。最重要的是注意补充叶酸，同时保持健康的生活习惯，保证你和宝宝都能健康快乐地度过这段特殊的时光。

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