孕妇没胃口吃什么菜好呢?

　　怀孕是每个女人生命中一段特殊而美好的时期，但有时候怀孕期间可能会出现胃口不佳的情况，让很多准妈妈为此困扰不已。那么，当怀孕期间没胃口时，究竟应该吃什么菜呢?孕妇没胃口是咋回事呢?

　　一、孕妇没胃口吃什么菜好呢?

　　没胃口并不是什么稀奇的事情，在怀孕期间由于荷尔蒙的改变、孕吐等原因，部分孕妇可能会出现食欲不振的情况。这时候，妈妈们不必焦虑，也不用勉强自己吃下大餐，愉快的心情也是很重要的哦!

　　对于没胃口的孕妇来说，一些清淡易消化的菜肴会更容易被接受。比如，清炒青菜、蔬菜沙拉、蒸蛋羹等都是很不错的选择。其中，青菜中含有丰富的维生素和纤维，既可以提供身体所需的营养，又不会过于油腻，适合怀孕期间胃口不好的准妈妈们。

　　清淡的粥类也是不错的选择。比如，白粥、南瓜粥、小米粥等，口感软糯、易消化，可以减轻胃部不适，给肠胃一个喘息的机会。如果想增加味道，可以适量添加些许蔬菜或肉类，不仅增加营养，还会让味道更加美味。

　　如果孕妇喜欢吃点咸的食物，可以适量选择些海鲜类食物。比如，清蒸鱼、虾仁炒饭、海鲜粥等，都是很不错的选择。海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于宝宝的正常发育，同时也能增加孕妇的食欲。

　　水果也是一个不错的选择。比如，苹果、梨、猕猴桃等口感清爽，含有丰富的维生素和纤维，能够促进消化道蠕动，缓解便秘问题。香蕉也是一个很好的选择，不仅味道甜美，而且富含钾元素，有助于预防水肿。

　　当孕妇没有胃口时，选择清淡易消化的菜肴是最重要的。同时，随时根据自己的实际情况和口味来合理搭配饮食，保持愉快的心情也是很重要的。记得多喝水，多休息，保持身心舒畅，宝宝就会更健康茁壮地成长哦!

　　二、孕妇没胃口是咋回事呢?

　　孕妇一般活动量较小，肠胃蠕动速度会比较慢，消化功能较弱，一次性进食过多会出现恶心、呕吐、便秘、腹泻、胃胀、反酸等症状，可以在医生指导下口服乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。

　　建议控制好量，可以少量多餐的食用一些。日常多休息，保持良好心情，注意个人卫生，勤换衣物，避免着凉，定期通风，避免暴饮暴食，按摩腹部，促进血液循环。

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