久坐对胎儿有什么影响?

　　各位准妈妈们，坐着別动，小心了!久坐对胎儿可是大坏处哦!很多准妈妈可能会觉得，怀孕了就应该多休息，多坐着，可是久坐其实可能对胎儿造成一些不好的影响呢?怀孕对坐姿有什么要求?

　　一、久坐对胎儿有什么影响?

　　久坐容易导致胎儿发育缓慢。孕妈妈长时间坐着，身体血液流动不畅，氧气和营养物质不能顺利输送到胎儿身体里，这就会影响胎儿的发育。所以，准妈妈们一定要记得，尽量每隔一段时间就要站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，让血液循环畅通，保证胎儿得到充分的营养和氧气。

　　久坐也容易导致准妈妈缺乏运动，增加妊娠糖尿病的风险。孕期久坐不动容易让体重过快增加，同时缺乏运动也容易让血糖升高，增加患妊娠糖尿病的风险。而妊娠糖尿病一旦发生，既会影响胎儿的健康，又会增加产后的并发症风险。所以，孕妈妈要记得，多参加一些适合孕期的运动，保持体重控制，降低妊娠糖尿病的风险。

　　久坐也容易导致准妈妈的情绪低落，影响胎儿的情绪状态。长时间呆在一个地方，容易让准妈妈感到孤独或无聊，情绪低落。而母体的情绪状态会直接影响到胎儿，孕妈妈情绪低落，胎儿可能也会感受到不好的情绪。所以，准妈妈们要多和家人朋友聊聊天，或者参加一些孕妇活动，保持愉快的心情，让胎儿也感受到快乐和幸福。

　　二、怀孕对坐姿有什么要求?

　　怀孕后，不可以蜷缩腹部，尽量做到后背笔直地靠在椅背上，避免自身和外界的压力压迫到子宫，否则有可能会影响到胎儿的发育。同时在坐着的时候可以将双腿自然的分开，有助于防止孕妇出现腿肿、腿痛等情况，还需要挺直后背或者是在腰部放抱枕，能减少腰部的压力和缓解腰部疼痛。

　　久坐虽然不会立即对胎儿造成致命的影响，但长时间的久坐确实会给胎儿带来一些不好的影响。所以，准妈妈们一定要注意，不要久坐不动，多走动，多参加适合孕期的运动，保持愉快的心情，让胎儿健康成长。希望每位准妈妈都能度过一个健康快乐的孕期，宝宝健康出生!

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