左侧卧这个姿势对胎儿来说有啥好处呢?

　　孕中期，左侧卧可能对母婴都有好处，有研究已经表明，左侧卧可能会增加胎儿的运动。母亲在怀孕中期，就有可能感受到宝宝在肚子里比较活跃的情况，这个现象可能跟左侧卧有关。那么左侧卧这个姿势对胎儿来说有啥好处呢?胎儿胎动的规律和频率多少正常?

　　一、左侧卧这个姿势对胎儿来说有啥好处呢?

　　有专家指出，左侧卧有助于胎儿在母体尤其是在子宫里的优势地位，这样不仅有利于胎儿更好地吸收养分，也有利于排泄代谢产物的排放。而且，左侧卧还有助于避免母亲的血流和子宫的压力直接作用于下腔静脉，避免了子宫的压缩，有利于宝宝在肚子里更加舒适自在。

　　左侧卧还有利于减轻母亲的腰椎和腹部的压力，促进孕妇的血液循环，有助于减轻孕妇腿部和脚部的水肿。

　　不过，左侧卧也要合理使用，因为过于长时间的左侧卧会导致母亲肌肉过度疲劳，还有可能在长时间的左侧卧后导致腿部感觉麻木。所以，应该适当地变换睡姿，也可以试着用枕头支撑身体来减轻压力。

　　对于宝妈来说，自己的睡姿也关系到胎儿的活动。一般在怀孕中期，宝宝的一天中最活跃的时候一般是在傍晚和夜间，而且当妈妈左侧卧的时候，宝宝的运动会更加活跃。

　　所以，孕妇们可以趁着胎动的时候，通过摩擦或者轻轻地按摩肚子来互动，也可以跟宝宝说说话，让宝宝感受到妈妈的温暖。这样有利于增进母子情感的交流，让宝宝在子宫里度过一个愉快的时光。

　　二、胎儿胎动的规律和频率多少正常?

　　对于胎动的规律和频率都有一些规定。一般情况下，孕期24周之后的宝宝的活动会变得规律起来，开始有固定的运动时间，而且一般每天胎动次数在10次以上才属于正常，具体还是需要妈妈们仔细观察自己肚子里的小家伙。如果不太确定，还是及时向医生咨询。

　　左侧卧和宝宝产生的活动是息息相关的。宝妈们在孕期要及时保持良好的睡姿，关心宝宝的胎动情况，用心关爱宝宝，为宝宝的健康成长做好充分的准备。这样，妈妈和宝宝都会更加快乐和健康!

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