孕妇在孕期能喝咖啡吗？会带来哪些危害？

　　现在很多年轻人都有喝咖啡的习惯，一犯困就喝咖啡，尤其是在晚上加班的时候有些熬夜的计划，咖啡已经成为必不可少的提神饮料，有的甚至把早餐咖啡作为一种饮品。因为咖啡的味道很醇厚，而且能让人清醒、恢复精力和集中注意力。因此，它已经成为许多人最喜欢的饮料之一。那么，孕妇在孕期能喝咖啡吗？会带来哪些危害？下面跟着小编一起来寻找答案吧。

　　一、孕妇在孕期能喝咖啡吗？

　　一般不建议孕妇喝咖啡，但如果你喝了一两次也不用担心。孕妇的睡眠质量很差，而咖啡因会提高神经兴奋度，让孕妇的睡眠质量更差。

　　咖啡对胎儿也有影响，咖啡对我们来说是一种促进气的饮料，咖啡因可以通过胎盘进入胎儿血液引起胎儿兴奋，胎儿运动异常，这对胎儿极为不利。对于成年人来说，长期喝浓咖啡还会引起胃痛、胃肠功能障碍、失眠等现象。

　　所以孕期建议不要喝咖啡，如果你以前有喝咖啡的习惯，特别贪咖啡也要少量，喝淡咖啡溶液可以贪，不建议长期喝浓咖啡。

　　二、孕妇孕期喝咖啡会带来哪些危害？

　　1、导致失眠

　　咖啡因是一种兴奋剂，可以加快你的心率和新陈代谢，可能会导致失眠、紧张和头痛，还可以刺激胃酸，导致胃灼热。

　　2、导致钙流失

　　咖啡因不仅没有营养价值，还会导致骨骼中的钙流失。随着你离预产期越来越近，咖啡因的副作用可能会越来越严重，你的身体代谢咖啡因的速度越慢，你和宝宝血液中的咖啡因水平就越高。

　　3、脱水

　　咖啡因也是一种利尿剂，它会让你上厕所更频繁，更容易脱水，这对孕妇也不好

　　4、增加其他风险

　　当孕妇喝大量的咖啡时，咖啡因的含量会对孕妇产生刺激作用，可以增加心率，血压升高、头晕、恶心等。此外，摄入过多的咖啡因可能会影响胎儿的大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，根据研究，怀孕期间摄入过多的咖啡因可能会略微增加早产或出生体重过轻的风险。

　　在怀孕期间，为了孕妈妈自身的健康和胎儿的健康，一般建议少喝咖啡，但在生活中也不是完全禁止，应该因人而异。但过量摄入咖啡因对孕妇及其胎儿的危害相对较大，因此不建议孕妇饮用咖啡。你可以喝一些健康的饮料，如牛奶，蜂蜜水，柠檬水等。另外，多吃蛋白质含量高的食物，多到户外呼吸新鲜空气，做轻松的体操，可以代替咖啡的提神作用，保证胎儿健康成长。

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