孕妇为什么会水肿？怎么办？

时间：2022-08-21 20:23:53

作者：酷盖杰

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　　女性怀孕后的反应会出现这个或那个，因为每个人的体质都不一样，所以每个人的反应也不一样，比如孕吐，有的反应在怀孕早期会有孕吐，有的孕吐会伴随整个孕期，也会有孕期没有人的孕吐，所以是伴随怀孕中后期的水肿，然而，有的人怀孕时腿肿了，脚肿了，甚至脸都肿了，鞋穿不上，有的人怀孕后却还没有什么反应，那么孕妇为什么会水肿？怎么办？接下来小编来具体聊一聊。

　　一、孕妇为什么会水肿？

　　1、首先，水肿是孕妇中很常见的怀孕症状，因为每个人的身体体质不同，所以也有一些宝妈会出现水肿。有些宝妈也不会出现水肿，这是很正常的水肿，主要是因为怀孕时血液增多，而增多的血浆滚雪球比以前多了很多，血浆中蛋白质的相对浓度较低，所以血浆渗透性对水渗透性低，怀孕期间血压低就会引起体内间质液的水肿。

　　2、所以有些孕妇之所以不水肿主要是因为孕妇的身体素质比较好，因为每个人的身体素质都不一样，不水肿不能说明他的身体特别好，水肿不能说明他的身体不好。这大家不必太在意，总之，水肿是一种很正常的怀孕生理现象。

　　二、孕妇水肿怎么办？

　　1.穿舒适的鞋子和袜子

　　准妈妈不要穿压迫脚踝和小腿的袜子，以免影响血液流动。另外，假如准妈妈身体条件允许，可以进行适当的体育锻炼，假如游泳对减少水肿有一定的好处。

孕妇为什么会水肿.jpg

　　2.穿合适的衣服

　　穿紧身衣会导致血液循环受阻，从而导致肿胀。因此，孕妈妈在怀孕期间应尽量避免穿紧身的衣服。

　　3.不要坐或站太久

　　待产的妈妈们如果长时间坐着工作，可以在脚下垫一个低凳子。在工作间隙正确行走可以增加下肢的血液流动。躺下休息的时候，试着平躺或向左侧躺。正常坐姿时，不要交叉双腿，经常伸展双腿，活动脚后跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

　　4.把脚泡在热水里可以消肿

　　怀孕期间血液流动不良是水肿的一个重要原因。孕妈妈血液流动不自由，体内的水分不能正常排出。用热水泡脚或敷热毛巾可以加快血液循环，尤其是在冬季，泡脚后及时用干毛巾擦干。泡脚后按摩一下，肿胀会好一些。

　　5.适当的休息

　　人睡觉休息的时候，是整个身体最放松的时候。把整个人的压力放在床上，减轻了身体其他器官的负担，水肿就会减轻。但时间一定不要太长，躺或坐的时间太长也会造成血流不畅，反而会加重水肿的程度。

　　总之，孕妇在怀孕期间要注意适当的运动，保持良好的生活习惯，注意一些高蛋白的饮食，可以有效的防止水肿的发生。在怀孕后期出现水肿的时候，要格外注重和重视，采取适当的方法缓解，尽量不穿紧身的衣服，尽量给自己的身体一个宽松舒适的环境。