孕妇拉肚子怎么办？吃什么好？

　　大便对普通人来说是一个小问题，但对孕妇来说，它可能会成为一个大问题。怀孕后，虽然孕妇在怀孕前会出现一些常见的疾病，但对疾病的护理比怀孕前更重要。比如孕妇拉肚子、孕妇感冒等等。那么，孕妇拉肚子怎么办？吃什么好？今天就跟着小编一起去寻找答案吧!

　　一、孕妇拉肚子怎么办？

　　1.吃易于消化的食物

　　孕妇一旦腹泻一定会为胎儿焦虑，其实过于焦虑的情绪不利于胎儿的发育，但是要从饮食开始，我们要保持清淡易消化的食物，辛辣、油炸的食物都不要吃，做的时候要从饮食上自己调整。

　　2.适当的液体

　　孕妇一旦出现腹泻，应立即适当补充水分，补充因腹泻而流失的水分和电解质。让孕妇多喝水，水中加点盐(如果没有咸味的话)。能有效补充水分和电解质，防止脱水。还可以多喝粥，小米粥比较好，能养胃平心静气，对止泻能起到一定的辅助作用。

　　3.在胃部进行热敷

　　对于轻度拉肚子，可能是感冒引起的，可以尝试用温水袋暖胃。注意不要太热。用毛巾包裹温水袋，然后放在肚子上。每天热敷3—5次，每次持续20分钟左右，对感冒腹泻有一定效果。在热敷的同时可喝一碗红糖姜水，可温胃止泻。但是，如果腹泻严重，建议孕妇立即去医院。

　　4.吃蒸苹果

　　吃蒸苹果。蒸熟的苹果有很好的止泻作用，因为苹果中的果胶起作用，未加热的生果胶能软化大便，配合膳食纤维起到通便的作用，而煮熟的果胶则是一种改变，不仅有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的作用。

　　5.喝胡萝卜水

　　如果是轻度腹泻，可以买小胡萝卜，切成片，加水烧开(约1根胡萝卜加300ML水)，每天坚持喝，可以有效减轻拉肚子的症状，而且喝了也不影响胎儿健康．

　　二、孕妇拉肚子吃什么好？

　　孕妇在怀孕期间拉肚子不能忽视，如果不及时治疗会影响胎儿发育。孕妇拉肚子要尽快治疗，如果不能吃药，最好通过饮食来缓解，下面给大家分享一下如何安排拉肚子的孕妇的饮食。

　　1.服用叶酸

　　叶酸的摄入也可以缓解孕妇的拉肚子症状。孕妇可以每天吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、牛肉和豆类。孕妇每天需要400微克的叶酸来预防脊柱裂等出生缺陷。叶酸起着非常重要的作用。如果孕妇在怀孕前服用叶酸，也可以帮助她们怀孕。

　　2.补充维生素C

　　有些孕妇拉肚子可能是由于缺乏维生素C造成的，所以适当补充维生素C以缓解。每天多吃一些富含维生素C的食物，如葡萄、草莓、西红柿、花椰菜等。孕妇每天服用一定数量的维生素C，可拉肚子。

　　3.钙的补充

　　胎儿的发育需要大量的钙。如果孕妇保证每天摄入乳制品或高钙食物，每天补充30毫克的铁，这样孕妇就不会容易拉肚子，也能缓解拉肚子的症状。

　　4.补充维生素A

　　孕妇缺乏维生素A也会引起腹泻，所以最好每隔一天吃胡萝卜、南瓜、菠菜、哈密瓜等富含维生素A的食物。这类食物要适宜孕妇食用，多吃对胎儿不好。

　　5.多喝水，应喝粥

　　孕妇腹泻时要多喝水。应选择粥等温和的食物，不吃辛辣油腻的食物。

　　简而言之，怀孕期间不要服药。因为孕妇在这个时候是非常脆弱的。如果药物含有一些副作用，很可能会影响孕妇本人和胎儿，严重的情况下还会让胎儿畸形，生下不健全的宝宝。另外，如果孕妇有长期腹泻，立即去医院，听从医生的建议进行治疗。帮助孕妈妈们度过轻松的孕期生活!

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