孕妇冬季洗澡水温多少合适？需要注意什么？

　　对于一个有孕妇的家庭来说，孕妇在这十个月里就相当于一个易碎的物品，这个时期的女性在生活的各个方面都是需要注意和值得警惕的，尤其是在洗澡的时候，尤其是在冬季洗澡的时候更是如此。那么孕妇冬季洗澡水温多少合适？需要注意什么？下面小编就一起来了解一下。

　　一、孕妇冬季洗澡水温多少合适？

　　孕妇洗澡时，水温要接近体温。一般来说，水温应在38℃以下。因为如果水或室温过高，很可能造成胎儿因缺氧而发育不良。即使在冬天，也不要长时间洗很烫的水，否则很容易导致缺氧窒息，甚至导致胎儿在子宫内缺氧。

　　二、孕妇冬季洗澡需要注意什么？

　　1.选择温水或热水

　　孕妇不宜泡热水澡，如果孕妇长期处于高温环境中，那么很有可能造成胎儿大脑或神经缺损的问题，而且，孕妇的血液循环与一般男性不同，如果在冬季洗澡后遇寒冷、热水交替过度刺激，就会更容易因血液循环障碍而造成休克、头晕或晕倒等等。因此，孕妇在洗澡时，最好的清洁方法是用温水淋浴，冬天最好是利用空调或暖气来调节浴室的温度。

　　2.每次淋浴的长度

　　孕妇由于身体因素，经常洗澡的时间每次不宜过长，尤其是在寒冷的冬天，因为浴室内的氧气会逐渐减少，而浴室内的温度和湿度会比较高，造成孕妇供氧会出现不足，再加上淋浴时使用温水，会刺激孕妇体表血管，导致孕妇出现头部供血不足，并引起头晕、头晕、乏力等症状，同时洗澡时间过长也可能导致胎儿缺氧，出现心音加快的情况，影响胎儿神经系统的正常发育，所以孕妇冬季洗澡时间最好控制在20分钟以内。

　　3.冬季洗澡的频率

　　一般来说，孕妇洗澡的频率取决于个人习惯体质和这个赛季,如果洗澡的频率过高,那么很容易使孕妇的皮肤表面的水分损失,导致缺乏皮肤脂质保护,更容易受到病毒和细菌的入侵,和孕妇保持空气流通,在浴室里湿度很重,会不利于他们的健康状况和胎儿;但也不能洗澡频率很低,孕妇因为身体负担更重,新陈代谢逐渐增强，汗腺和皮脂腺的分泌也比普通人旺盛，需要洗澡来保持身体的清洁。所以孕妇洗澡的频率最好是每天一次，如果不能每天洗澡，那么尽量每天用温水擦拭身体，保持身体清洁。

　　综上所述，冬季孕妇洗澡时一定要牢记以上几点，为保护孕妇和胎儿的健康，防止孕妇洗澡时因滑倒而发生流产和早产，极大地保障了孕妇和胎儿的健康。

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