最早什么时候开始有孕吐反应？如何缓解孕吐？

　　孕妇在怀孕早期最明显的反应是恶心呕吐，也就是老年人常说的“孕吐”。书面语是“晨吐”。不是所有的孕妇都会有孕吐。那么，最早什么时候开始有孕吐反应？如何缓解孕吐？今天小编就跟大家一起去寻找答案，让孕妈们提前做好准备，尽量让怀孕更舒适。

　　一、为什么会有孕吐反应？

　　这是由多种因素造成的，因为怀孕后女性体内的激素水平发生变化;如精神紧张;怀孕期间人体绒毛膜促性腺激素增加;导致胃肠功能紊乱，胃酸分泌减少，胃排空时间延长。有很多因素，但通常见于初产妇的晨吐反应，大多被认为与HCG的增加有关。

　　二、最早什么时候开始有孕吐反应？

　　孕吐最早出现在6周左右，在8到10周之间达到高峰。妊娠12周左右就会消失。但这只是大多数的情况，具体的孕吐反应最早也是因人而异的，有少数孕妇在整个孕期都不会出现孕吐反应。

　　一般来说，一半以上的孕妇在怀孕初期会出现晨吐反应，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、厌恶油腻感、乏力、头晕等症状，而且症状持续时间和严重程度因人而异。

　　孕吐是早孕的正常反应，所以孕妈们不用太担心。如果晨吐太严重，建议尽快看医生。

　　三、如何缓解孕吐？

　　1.适当食用富含维生素b6的食物

　　临床上，维生素b6常用于治疗妊娠剧吐。有轻度至中度晨吐的孕妇可以尝试通过从食物中补充维生素b6来减少晨吐，如梅干、葵花籽、开心果、香蕉、菠菜等富含维生素b6的食物。

　　2.分散自己的注意力

　　孕妇感到不适的时候，千万不要放过，应该带走分散一下注意力。比如可以闻闻橘子、柠檬、薄荷来抑制恶心，或者切几片姜喝一杯姜茶，也可以缓解肠胃不适。如果太晚了，还可以含姜片、姜糖或梅子，对止吐有一定的缓解作用。

　　听舒缓的音乐或读一本暖心的书来放松和分散自己的注意力。到公园里散散步，呼吸点新鲜空气。

　　3.穿宽松舒适的衣服

　　怀孕期间，穿着应考虑宽松舒适，紧身的衣服和裤子会紧到腰部，导致孕吐。

　　4.适当的运动

　　孕妇会感到压抑，因为呕吐可能也会太过不想活动，而适当的运动可以促进胃肠蠕动，并增加食欲，来排便，而且可以使孕妇放松，分神，听听舒缓的音乐，或者读一些暖心的书，也可以去公园散散步，呼吸一些新鲜空气。但不要做得太久。

　　事实上，这通常是健康怀孕的标志，表明母亲或婴儿都没有问题。如果晨吐太严重，导致无法进食，如果持续时间过长，则会引起体液失衡的代谢紊乱。在这种情况下，我们必须尽快去医院，以免造成不可挽回的后果。祝孕妈妈们能有一个快乐的怀孕生活!

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