孕妇生产的疼痛感是什么感觉？怎么样缓解开指疼痛？

　　怀孕的母亲怀孕十个月，终于到了分娩的最后一步。经历过自然分娩的孕妈妈都知道，当宫口张开到10指时，就可以正式推入产房进行生产，因为只有宫口完全张开，胎儿才能顺利通过产道出生。当你打开手指时，你必须面对严重的宫缩疼痛，尤其是初产妇。手指张开时间长了，会经历更多的疼痛。那么，孕妇生产的疼痛感是什么感觉？怎么样缓解开指疼痛？和小编一起来了解一下。

　　一、孕妇生产的疼痛感是什么感觉？

　　妊娠和分娩期间的阵发性腹痛，也称为子宫收缩。收缩主要在小腹，也在两股内侧或脊柱上方。大多数女性感到子宫收缩，类似月经期痛经，表现为阵发性规律，小腹痛逐渐加强。当胎儿娩出时，产妇会阴部也会感到灼热和压力。

　　在临产的第一阶段，要找到一个舒适的姿势，在放松的状态下深呼吸，这样可以缓解临产疼痛。

　　二、孕妇生产怎么样缓解开指疼痛？

　　宫口张开指的是过程中非常疼痛，正常情况下，可以放松心境、呼吸、动作技巧、刺激乳房等方法来缓解张开指的疼痛，如果使用这些方法仍然没有任何效果，女性仍然疼痛，也可以选择硬膜外途径比较多，但需要产妇个体根据实际情况来决定。

　　1.放松

　　临产难免会紧张，但如果心情在疼痛和紧张的影响下不能放松，过于紧张对人鸡也是一种紧绷的状态，身体不能放松，身体就容易疲劳，生产就会更加困难。所以，进入产房前一定要调整好心态，放松全身肌肉，子宫口相对容易扩张。

　　这时，基通成员要多给孕妇鼓励，多跟她说话，讲有秩序的事情，帮助缓解孕妇的紧张，让她的焦虑会得到缓解，也能缓解分娩的痛苦。

　　2.巧妙地呼吸

　　宫缩时，深吸一口气，闭上嘴屏住呼吸，然后做一个“长力”，像往常解大便一样，向肛门处用力，尽量憋住。

　　当子宫口张开，宝宝分娩时，产妇要掌握分娩力和间隔的呼吸技巧，根据医护人员的指挥，何时用力，如何用力，如何吸气吐气等，正确的方法还能缓解疼痛，还能加速宝宝顺利分娩。

　　3.通过锻炼

　　如果孕妇的羊水还没有破，适量运动促进宫颈开口，可以在家人的帮助下来回走动，注意步伐不要太快，疼痛的时候休息一下。还可以做深蹲运动，可以让家人抱着做深蹲运动，深蹲这个动作，可以让阴部肌肉更有弹性，可以加速子宫扩张，在分娩过程中也是非常有利的。

　　还可以通过分娩球的弹性来帮助身体放松，有利于缓解产妇的不适，也有利于子宫口的打开。重要的是要记住张开双腿。

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