怀孕嗜酸和嗜碱性是什么意思？如何调理身体酸碱性？

时间：2024-04-24 15:34:22

作者：银子

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　　怀孕期间，女性的身体会经历许多变化，其中包括体液的酸碱平衡。在怀孕期间，妇女对于食物的偏好可能会发生改变，这可能与身体对于不同味道的需求有关。其中，对于酸性和碱性食物的嗜好也不例外。那么怀孕嗜酸和嗜碱性是什么意思？怀孕如何调理身体酸碱性？

　　一、怀孕嗜酸和嗜碱性是什么意思？

　　怀孕期间对于酸性食物的嗜好可能是普遍现象之一。酸性食物包括柑橘类水果、酸奶、番茄等，这些食物通常具有酸味，可能会给人一种清爽的感觉。在怀孕期间，女性体内的雌激素和孕激素水平上升，这可能会导致味觉的改变，使得对于酸性食物的渴望增加。此外，酸性食物中含有丰富的维生素C，这对于孕妇来说是非常重要的营养素，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，以及胎儿的发育。

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　　另一方面，怀孕期间也可能会出现对碱性食物的嗜好。碱性食物通常是蔬菜、水果、坚果等，这些食物富含矿物质和纤维，有助于维持身体的酸碱平衡。在怀孕期间，女性体内的代谢会发生变化，可能会导致体液的酸碱平衡出现偏移。因此，对于碱性食物的渴望可能是身体在调整酸碱平衡的一种方式。

　　二、怀孕如何调理身体酸碱性？

　　1.首先要保持良好的心情，因为情绪对体液酸化影响很大。

　　2.晚上八点过后不进食，晚上人体活动力低，食物留在肠子里面会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

　　3.一定要食用早餐，人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少使体质变酸。

　　4.调整孕期饮食结构，酸碱食物的比例建议为20 80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

　　虽然酸性食品不等同于酸味食品。但也不宜多食醋，虽然醋对身体有很多好处，但是因为醋是含酸食物。所以在孕期不宜多食。不宜过多饮茶，虽然茶是中性食品，但是因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。