怀孕厌食症怎么办？怀孕为什么会出现厌食症?

　　怀孕本是人生中的一大喜事，然而，对于某些准妈妈来说，喜悦之情却被厌食症所困扰。厌食症不仅影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿的发育造成不良影响。那么，怀孕厌食症怎么办？怀孕为什么会出现厌食症?

　　一、怀孕厌食症怎么办？

　　1.调整饮食结构

　　孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，可能会对某些食物产生抵触心理。此时，我们可以尝试调整饮食结构，选择孕妇喜欢且营养丰富的食物。例如，增加水果、蔬菜、全谷类等食物的摄入，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

　　2.分餐进食

　　孕妇可以尝试将一日三餐改为五到六餐，每餐食量适中，避免一次性摄入过多食物。分餐进食有助于减轻胃肠负担，缓解厌食症状。

　　3.保持良好心态

　　孕妇在怀孕期间，由于身体和心理的变化，容易产生焦虑、抑郁等情绪。这些情绪可能加重厌食症状。因此，孕妇应保持良好的心态，多与家人、朋友交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。

　　4.寻求专业帮助

　　如果孕妇的厌食症状较为严重，影响了日常生活和胎儿的发育，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据孕妇的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助孕妇度过难关。

　　二、怀孕为什么会出现厌食症?

　　1.激素水平的变化

　　怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生显著变化，特别是孕激素和雌激素的增加。这些激素的变化会影响孕妇的食欲和消化功能，导致孕妇对某些食物产生抵触心理，出现厌食症状。

　　2.心理因素的影响

　　怀孕对于女性来说，既是一段充满期待和喜悦的时期，也是一段充满焦虑和压力的时期。担心胎儿的健康、对分娩的恐惧等心理因素，都可能导致孕妇产生厌食症状。

　　3.身体不适的影响

　　怀孕期间，孕妇可能会出现各种身体不适的症状，如恶心、呕吐、腹胀等。这些症状会直接影响孕妇的食欲和消化功能，进而引发厌食症。

　　4.营养需求的变化

　　随着胎儿的不断发育，孕妇对营养的需求也在不断增加。然而，有些孕妇在怀孕期间并未及时调整饮食结构，导致营养摄入不足或过剩，从而引发厌食症状。

　　总之，面对怀孕厌食症，孕妇应积极调整饮食结构、分餐进食、保持良好心态，并在必要时寻求专业帮助。只有这样，才能确保母婴健康，迎接新生命的到来。

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