备孕女性想怀孕怀不上怎么办？哪些生活习惯需要改变？

　　当我们准备迎接宝宝的到来，却屡遭失败，想要怀孕却不能怀孕，那么备孕女性想怀孕怀不上怎么办？哪些生活习惯需要改变？今天就给大家相关的答案，一起来了解一下吧。

　　一、备孕女性想怀孕怀不上怎么办？

　　1.计算排卵期

　　计算出排卵的时间可以提高受孕的概率，但很多女性不知道如何正确计算。

　　假如生理周期一直比较准确，一直是28天或30天，那么找排卵期就很好找了，下次来月经的第14天左右一般是排卵期。

　　例如:一个人的月经周期是28天，11月1日是月经的第一天，所以下次来月经的时间应该是11月29日，从11月29日起14天的前几天，即11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会更大。

　　2.好心情

　　如果过于焦虑、紧张，这种情绪不利于自然怀孕。焦虑会影响身体

　　体内激素水平的分泌导致机体功能的异常变化，不利于正常受孕。

　　因此，在孕前准备期间，我们一定要放松、正常或者顺其自然。当然，孕期准备工作也要做好。比如:准妈妈准爸爸在怀孕前需要补充适当的叶酸和锌，夫妻同时补充，可以有效增强怀孕能力，更有利于怀孕生出健康的宝宝。

　　3.怀孕前检查

　　在夫妻准备怀孕的时候，孕前检查是不可忽视的。两个人需要去医院系统检查，怀孕不是一个人的事!孕前检查可减少导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷的发生，实现优生优育。只要夫妻双方经过检查，身体符合怀孕条件，那么怀孕自然是一件很简单的事情。

　　二、备孕期间哪些生活习惯需要改变？

　　1.避孕后稍等片刻

　　首先停止使用避孕措施。然后你需要知道停药后需要多长时间再次怀孕的措施，了解具体情况。

　　2.戒烟戒酒

　　在准备怀孕时，如果夫妻双方有吸烟、饮酒的习惯，那么就要提前半年戒烟戒酒，孕妈妈也要远离二手烟。

　　3.检查你的药物

　　许多处方药和膳食补充剂对孕妇和她们的婴儿都是危险的。与你的医生检查你正在服用的任何药物，并作出适当的调整。

　　4.合理释放压力

　　怀孕期间压力太大对怀孕不利。孕妇的血压经常受到怀孕的影响，额外的压力可能是压垮骆驼的最后一根稻草。压力太大了，我们需要找到健康的方式来释放压力，比如读书和听音乐等，来转移我们的注意力。

　　当然总之，怀孕也是有缘分的，所以不要操之过急，相信缘分到了好怀孕自然也就来了!

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