备孕喝柠檬水生男孩还是女孩？备孕要注意什么？

备孕阶段是一个关键时刻，在饮食上要尽可能的注意。有些女性会在备孕的时候吃一些食物来控制生男孩或者女孩，那么备孕喝柠檬水生男孩还是女孩？备孕要注意什么？

一、备孕喝柠檬水生男孩还是女孩？

民间有一种说法是备孕喝柠檬水生男孩，因为柠檬水是属于碱性食物，因此有一些女性在准备怀孕之前会通过喝柠檬水，可以使身体尤其是生殖道变得"更碱"，有利于Y精子受精。

但以往的科学研究发现，吃碱性食物只能改变尿液的酸碱度，并不能将整个身体变成"碱性体质"，女性生殖道的酸碱度不会改变。

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二、备孕要注意什么？

1.备孕期间要适当吃些叶酸片，对身体健康有良好的调理作用。想要生宝宝，就需要去医院咨询一下怎么吃叶酸，所以对宝宝的健康是非常有帮助的。

2.对于怀孕最好是吃一些营养丰富的食物，最好是保持心情愉快，这样对怀孕有很好的帮助，酒精可能会导致男性的精子活力下降，而女性在怀孕期间，如果喝酒也会导致胎儿畸形的产生，所以要注意不要喝酒。

三、想生男孩可以吃什么食物？

1.富含钾和钠的食物。吃富含钾和钠的食物可以帮助生男孩，所以准妈妈在怀孕前可以多吃一些咸的食物，如咸饼干、无奶油的零食。另外，桃子、香蕉、苹果、西瓜、橙子、鱼虾、海带等也含有钾、钠元素，可以考虑多吃。

2.高热量的食物。研究人员询问了700多名首次怀孕的英国妇女在怀孕前的饮食情况，在怀孕前吃高热量的饮食对男孩也有好处。结果发现，在怀孕前吃高热量饮食的妇女中有56%生了男孩，而吃低热量饮食的妇女中有45%生了男孩。因此，想生儿子的妇女可以多吃高热量的食物，如土豆、马铃薯、山药等。

3.肉类。在饮食中摄入更多钾、钙、维生素C、维生素E和维生素B12的夫妇更有可能生男孩。肉类含有这些营养物质，所以如果你想生男孩，可以多吃肉。

4.谷类食品。根据一系列的科学研究，在怀孕前每天早餐吃谷类食品的妇女中，有59%生了男孩，而很少吃或不吃早餐的妇女则有43%。因此，想生儿子的女性可以在早餐时吃麦片或玉米片，这样既美味又健康。

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