女性月经量少的原因有哪些？该如何调？

时间：2022-07-25 10:05:05

作者：小力

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　　近年来，越来越多的女性开始关注经期问题，但作为经期问题的常见问题，经量低总是被很多女性所忽视，甚至有些女性为自己的经量少而高兴。事实上，女性的月经状态可以在一定程度上反映女性的身体状况，所以女性朋友需要足够的重视，及时调整，不管是月经多是少，是早是晚。那么，女性月经量少的原因有哪些？该如何调？本期小编带你一探究竟。

　　一、女性月经量少的原因有哪些？

　　1、激素分泌异常

　　雌激素可刺激女性子宫内膜增生。如果体内激素分泌异常，子宫内膜增生就达不到要求的厚度，导致月经量减少。过度节食、过度劳逸、心情不好、生殖系统疾病等都会影响女性的内分泌环境，导致荷尔蒙分泌异常，月经量减少。

　　2、子宫发育不全

　　月经是伴随卵巢周期变化的子宫内膜脱落出血。如果子宫发育不全，例如子宫小或异常，每个月经周期只有少量子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，子宫内膜结核引起子宫内膜病变或刮宫，造成子宫内膜损伤，可能导致月经量少甚至闭经。

　　3、无排卵月经

　　无排卵的女性也会来月经，医学上称为“无排卵性月经”。这与正常月经不同，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血容量低。

女性月经量少的原因有哪些.jpg

　　二、女性月经量少该如何调？

　　1.注意保暖

　　除了不吃生冷食物外，月经量少的女性应避免喝冷水，尤其是经期，不要洗冷水澡。一般情况下，如果长时间坐在空调房里，最好盖上薄毯子保暖，以免着凉。

　　2.注意生殖器卫生

　　女性要注意外生殖器的清洁，尤其是经期，要注意及时清洗外生殖器，防止感染。选择柔软透气的棉质内衣，并经常更换。换内裤晾干。月经期间不要同房。

　　3.避免不必要的宫内手术

　　做好避孕措施，避免人工流产，选择正规的在最近的医院放置或取出IUD。

　　4.注意饮食

　　月经前一周左右，女性应避免吃生冷、辛辣和刺激性食物。他们可以喝大量的水，吃富含纤维的食物，并保持排便顺畅。月经期间可以喝红糖水来调理身体。

　　5.消除疲劳

　　如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，女性在经期应避免剧烈长期运动，注意休息，保证睡眠，劳逸结合，避免熬夜。

　　6.放松心情

　　中医认为，肝气郁结容易导致月经量减少。过度的精神刺激、紧张、悲伤等负面情绪会导致内分泌失调和月经不调，所以女性朋友要调整心态，学会放松。

　　事实上，月经量少有时对女性朋友是有害的。通过以上小编的介绍，建议女性朋友不要忽视月经不调的现象，注意月经量少。了解如何调节他人以及在饮食中要注意什么。