孕妇尿频有哪些原因？如何缓解孕妇尿频的现象？

　　孕妇刚尿完尿又想尿，这是很多孕妇都会遇到的问题。在怀孕期间，女性身体会发生很多变化，其中之一就是子宫逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频现象。虽然这是正常现象，但是如果出现过于频繁的尿意，或者尿量很少却频繁去厕所，就有可能是患上尿路感染的症状。那么，孕妇尿频有哪些原因？如何缓解孕妇尿频的现象？下面，跟着小编一起来详细了解一下吧。

　　一、孕妇尿频有哪些原因？

　　1.怀孕后，子宫开始逐渐增大，会压迫到膀胱，导致尿频。

　　2.此外，孕妇体内激素水平升高，也会影响到肾脏和膀胱的功能，加重了尿频的情况。而且，孕妇在怀孕期间会有更多的液体摄入，这也会增加尿量和尿频。

　　3.另外，孕妇在怀孕期间容易患上尿路感染，这也是孕妇尿频的主要原因之一。

　　尿路感染是由细菌感染引起的疾病，常见症状包括尿频、尿急、尿痛等。如果患上尿路感染，孕妇需要及时就医，进行抗生素治疗，否则会对胎儿造成不良影响。

　　二、如何缓解孕妇尿频的现象？

　　1.调整饮食，减少摄入液体：孕妇在怀孕期间需要增加水分摄入量，但是过多的液体摄入会导致尿频加重。建议孕妇每天饮水量控制在2000毫升以下，尽量避免饮用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。

　　2.定时排尿：虽然孕妇会感到经常想上厕所，但是定时排尿可以有效缓解尿频。建议孕妇每隔2-3个小时去一次厕所，避免憋尿。

　　3.锻炼盆底肌肉：孕妇可以进行盆底肌肉锻炼，增强肌肉力量，减少尿频。具体方法是收缩盆底肌肉，停留几秒钟，然后放松，重复多次。

　　4.改变姿势：孕妇在上厕所时可以尝试改变姿势，如用脚尖支撑，身体前倾等，可以帮助排空膀胱。

　　5.多休息：孕妇在怀孕期间需要多休息，避免过度疲劳，这也可以减轻尿频的症状。

　　总之，孕妇尿频是正常现象，但是如果出现过于频繁的尿意，或者尿量很少却频繁去厕所，就有可能是患上尿路感染的症状。因此，孕妇需要注意日常饮食和生活习惯，及时就医治疗尿路感染，保持健康的身体状态，为胎儿健康发育提供保障。毕竟，孕妇的身体健康对于她们和宝宝都是至关重要的。

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