孕妇平躺睡宝宝会缺氧吗？孕妇怎么睡胎儿不会缺氧？

　　亲爱的宝妈妈们，在孕晚期，关于你们最担心的问题，就是“孕妇平躺睡宝宝会缺氧吗？孕妇怎么睡胎儿不会缺氧？”别急，让我来给大家伙儿解释解释，这到底是怎么回事儿。

　　一、孕妇平躺睡宝宝会缺氧吗？

　　妈妈你躺着睡觉本身并不会直接压着肚子里的宝贝导致缺氧哦！毕竟啊，宝宝氧气的补充可不是咱们躺着那么简单就能搞定的事儿，而是靠着妈妈的身体和一根线，那就是宝宝的生命线——脐带。所以说啊，只要这两样东西都没毛病，宝宝就一定能吸取到充足的氧气。

　　但是话说回来，如果妈妈你老实躺着闭上眼睛好好休息，这时候重力商家出来捣乱，硬把肚皮压在下腔静脉上，结果就是回流心脏的血好像坐飞机一样降落，血压就开始降低。这样一搞，原本血液循环正常的胎盘现在也遇到了麻烦，孩子可能就要出岔子了。可是这个突发情况呢，通常只会出现在妈妈你老老实实躺一段时间以后，而且究竟有多大的影响，其实每个人的体质都不太一样。

　　孕期的不同阶段对咱们睡觉的姿势还真的有要求。怀孕初期，子宫还是小巧玲珑的，咱们怎样躺在床上都没问题，大不了就偶尔翻个身而已；可是等到怀孕的中后期，随着子宫的长大，肚子里的宝宝越来越大了，这时得特别留神睡觉的姿势了。

　　二、孕妇怎么睡胎儿不会缺氧？

　　首先要推荐的就是左侧卧躺着睡。

　　当你躺下来睡觉的时候，把身体侧过来，让左侧贴着床面就对了。这种睡姿能够舒缓腹部对下腔静脉的压力，有助于血液循环和养分运输，而且还能大大减少水肿状况的出现，缓解背部疼痛感，改善胃酸倒流这类怀孕时容易产生的小困扰。

　　也可以在肚子下面和腿中间添加一些靠枕或是枕头等等，这样可以最大程度地提升你的舒服度哦！

　　比如在肚子下面可以放个小枕头，减轻肚子对脊椎的压力；而两腿之间也可以放一个小枕头，稳固骨盆，让你在翻身的时候更轻松。当然，平常尽量不要长时间直接躺平，因为这么做可能会让子宫压迫到下腔静脉，给宝宝的呼吸带去不少困难。如果午休时间很短，那就采取半躺式的姿势吧，拿个小枕头撑住上半身，比完全躺平要好多了。还要记住的是，右侧卧虽然对宝宝影响不大，但相比较起来，右侧卧的好处不如左侧卧多。建议各位准妈咪们尽量少向右边躺太久，以免血液循环受到阻碍啦！

　　此外，当你躺在床铺上的时候，可能会控制不住地翻来覆去。别担心，就当是在练习夜间调整好吧。尤其是在睡觉前，刻意调整一下睡姿，尽量以左侧卧为主。万一夜间醒来发现自己不是侧卧状态，记得尽快调整回来啦。记住了，保持房间通风良好，室温宜人，灯光柔和，选温馨舒服的床品，这对于改善你的睡眠质量有着莫大的帮助。

　　要知道，保持合理的体重增长同样有益于胎儿的成长。超重的妈妈们一定要听从医生的建议，控制一下体重增加的幅度，可不要让我们可爱的宝贝垫背呀！毕竟，太胖的子宫可是会压到大血管，短期来看没啥问题，长远来看分分钟影响宝贝的血氧供应！

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