怀孕之后为什么容易水肿?如何缓解孕期的水肿?

　　我们在怀孕28周以后，因为子宫明显地增大，所以子宫会压迫下肢的静脉循环，那么静脉回流障碍患者就会出现下肢的水肿。另外还有其他的原因会导致水肿，今天就一起来给大家讲讲关于怀孕之后为什么容易水肿？如何缓解孕期的水肿？

　　一、怀孕之后为什么容易水肿？

　　怀孕期间内分泌功能异常啊，雌激素醛固酮升高，这样也会出现一个体内的水钠储留，导致孕期水肿。另一个原因是因为在怀孕期间，孕妇的血容量是明显的增加的，那这个时候呢，血液会被稀释，血浆的胶体渗透压会降低，这些液体就会往组织间隙走，也会出现一个明显的孕期水肿，那这些水肿，其实都是一些生理性的水肿，也就是我们老百姓讲的这些水肿其实是正常的。

　　那出现什么情况下是异常是需要来医院里面看？第一条就是水肿出现的原因比较早，比如在20周左右就出现水肿，这个时候就提示我们可能会出现一些健康方面的问题，我们需要去医院去就诊，测量血压，查尿蛋白，查肾功能等等。

　　第二条，生理性的水肿一般是对称性的，是下半身出现的，最容易出现的就是脚踝和小腿的水肿，如果说水肿是单侧的，比如说只有左边的小腿水肿，右边没有，或者水肿的位置比较异常，比如出现眼睑的水肿，这些情况都是需要到医院来就诊的。

二、如何缓解孕期的水肿？

　　那接下来我们说一下如何来缓解孕期的水肿，首先孕妇要保证充足的休息，建议夜间睡眠时间是九到十个小时，特别是在冬天因为孕妇是需要保暖的，孕妇的衣着也是需要建议是宽松的柔软的衣服，不要穿紧身的衣服。

　　其次饮食方面，饮食方面是建议孕妇提高蛋白质的摄入量，就是平时可以多吃一些鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，要减少食盐的摄入量，也就是氯化钠，那每天食盐的摄入量是建议小于十克的。另外也是建议孕妇服用一些蔬菜水果等。

　　并且平时孕妇在午休或者是晚上睡觉的时候是可以适当的抬高小腿，那么平时呢，也是建议不要久站，如果站的时间久了，大家休息要做一会儿，尽量把小腿抬高。

　　最后就是在怀孕期间要监测体重，正常情况下，在孕晚期每周体重的增加是不超过一斤的，如果说一周之内体重增加超过了两斤甚至三斤，那么都是要及时就诊的，去检查有没有病理性水肿的可能性存在，那最后一条呢，就是无论如何我们都是建议孕妇一定要定期产检的。

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