怀孕反胃烧心怎么缓解？怀孕胸部胀痛是什么时候开始？

　　怀孕后很多孕妈妈会出现恶心想吐的妊娠反应，还有些孕妈妈会出现反胃烧心的情况，这都是因为孕妈妈的胃酸分泌过多导致的，那么今天小编就带大家来了解一下怀孕反胃烧心怎么缓解？怀孕胸部胀痛是什么时候开始？

　　一、怀孕反胃烧心怎么缓解？

　　1、怀孕后如果是出现反胃的话，可以吃一些缓解反胃的食物，比如山药、花生、碱性饼干等等，碱性食物能够中和身体内分泌过多的胃酸，是很好缓解反胃烧心的食物，还有就是在日常生活中一定要注意健康饮食，孕妈妈尽可能的是不要吃一些比较生冷和辛辣刺激的食物，以免加重胃部的刺激，从而出现胃部反胃的情况加重。

　　2、在孕期在日常进食中一定要注意不要太过于着急或者是过饱，这样会导致胃部的压力升高，从而出现反胃的现象，尽可能的用少食多餐来代替，并且尽可能是减慢吃食物的速度，并且在睡前尽量保持两三个小时不进食，这样才能让胃部达到适当的消化，避免出现胃部消化不良的现象。

　　3、孕期反胃时可以选择穿一些比较宽松的衣物，来缓解身体的紧张感，过于紧的内衣都会造成腹部的压力，从而出现食管反流的现象，所以尽量避免穿过于紧身不适的衣物，还有就是保持一个良好的睡眠姿势，在睡觉时可以多垫几个枕头在头部，这样就能够有效的缓解食管反流的现象。

　　二、怀孕胸部胀痛是什么时候开始？

　　1、怀孕后孕妈妈会发现随着胎儿的生长发育会出现女性的乳房开始变软变大的情况，这是因为女性的体内的内分泌和孕激素出现了变化引起的，所以这种反应会类似于是女性的月经之前会出现的感觉相似。

　　2、一般怀孕后的六周左右就会出现胸部胀痛的情况，主要是乳房需要适应以后的分娩后的哺乳期所适应的，这种胸部胀痛的情况一般会在怀孕后的三个月左右开始慢慢好转，如果是出现明显的胸胀胸痛的话，我们可以蚕蛹热敷和按摩的方式来缓解，但是不要太过用力，因为在怀孕期间乳房是非常脆弱的，如果太用力揉搓的话很有可能会出现子宫收缩频繁的情况，从而造成流产。

　　3、对于孕期胸部的增长是因人而异的，有的孕妈妈乳房会比较明显变化，而有的孕妈妈则是并没有变化，这些都不会对分娩和哺乳太多影响，尽可能的保持孕期的营养即可。

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