备孕喝咖啡有影响吗？期间有何注意事项？

　　女性不仅仅是在怀孕之后需要格外的注意，如今讲究优生优育，怀孕之前有一个备孕的阶段，在备孕阶段更需要好好调养自己的身体，什么该吃，什么不该吃，都需要重视起来，咖啡这一饮品具有提神醒脑的作用，那么备孕喝咖啡有影响吗？备孕期间有何注意事项？

　　一、备孕喝咖啡有影响吗？

　　1.咖啡当中还有很多的咖啡因，如果喝很多的咖啡会导致体内的雌激素分泌减少，要知道对于女性来说雌激素是非常重要的，如果体内的雌激素水平过于低，会损害卵巢功能，是不利于排卵的，这样会让受孕的几率降低。

　　2.如果年轻女性每天喝超过三杯的咖啡，这对于备孕来说是有很大影响的，而且受孕的机会也要低于从来不喝咖啡的女性，所以备孕的女性最好是不要喝咖啡。

　　3.女性在备孕期间最好不要喝咖啡，咖啡会让子宫处于兴奋阶段，而且不适合在备孕期间以及怀孕期间喝。

　　4.女性在备孕期间，如果实在想喝东西，可以使用水果汁或者蔬菜汁代替咖啡，碳酸饮料也不要喝，这些饮品对于身体来说都会有影响，更会影响到受孕几率。

　　二、备孕期间有何注意事项？

　　1.备孕期间男女双方的饮食营养都要得到充分的保证富含高蛋白和维生素的食物要多吃一些，体质好了也是可以提高受孕几率的，而且在备孕期间要保证饮食的清淡，刺激性的食物尽量少吃。

　　2.良好的睡眠质量能够提升怀孕的几率，在备孕期间要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，而且要让自己的心理压力减小，睡觉前要放松，争取有一个质量高的睡眠。

　　3.情绪压力过大是能够降低怀孕几率的，所以在备孕期间一定要放松心情，多做一些能让自己感觉开心和放松的事情，心情放松没有压力的状态下，怀孕的几率也会更高。

　　4.备孕期间并不是同房的次数越多就越好，次数越多反而会让精子的质量下降，更不利于受孕。

　　5.备孕期间要养好身体，还要适当的进行锻炼，这样能够让自己的免疫力提升，也可以咨询医生服用叶酸和钙等营养品，拥有一个不错的身体素质，对于提高怀孕几率是很有帮助作用的。

　　6.在民间有很多怀孕的方法，但是希望大家能够科学备孕，科学的备孕不仅仅能够早日受孕，还有助于胎儿的健康。

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