叶酸是吞服还是咀嚼？有何注意事项？

　　叶酸对于人体来说会起到至关重要的作用，叶酸对于孕妇来说更是需要常备的元素，叶酸不仅仅能够让孕妇的身体有效预防病毒，对于腹中的胎儿也能够起到防止畸形的作用不得不说，小小的叶酸还是有巨大的威力的，那么有很多人想要问了叶酸是吞服还是咀嚼？服用叶酸有何注意事项？今天让我们来说一下。

　　一、叶酸是吞服还是咀嚼？

　　1.叶酸是含有水溶性的女性在备孕期间或者是已经怀孕的，只需要用温开水吞服就可以，无需拒绝。

　　2.当然现在市面上也会卖叶酸咀嚼片，这种情况下也是可以直接吞服的。

　　3.叶酸不论是吞服还是咀嚼，吸收的效果都是一样的，并不会影响到叶酸的疗效，叶酸在怀孕期间还有备孕期间是必须要的营养元素，叶酸能够促进胎儿的神经系统发育，对于预防神经管畸形可以起到很明显的作用。

　　4.在备孕期间建议吃三个月，而怀孕之后也需要继续吃，并且在怀孕三个月左右的时候要到医院当中进行一下检查，看一下自己的叶酸代谢是否正常，如果处于正常的时候，整个孕期就不要再额外的补充叶酸了。

　　二、服用叶酸有何注意事项？

　　1.服用叶酸要注意剂量，按照医生的嘱咐服用不要过量，如果叶酸服用过量会影响到微量元素锌的吸收，会出现恶心呕吐，腹胀等消化不良等症状。

　　2.服用叶酸还需要注意是否存在过敏，如果是易过敏体质或者是明确对于叶酸过敏，那还是要禁止服用的，以免出现过敏反应，又对于身体会造成一定的影响。

　　3.在服用叶酸的同时也要注意和其他药物是否会产生反应在这里，要建议咨询一下相关的医师，大量的叶酸可能会诱发癫痫病。

　　4.服用叶酸之后不建议吃辛辣刺激的食品，也不要喝浓茶或者碳酸饮料等，以免影响到对于叶酸的吸收。

　　5.服用叶酸是有很多好处的，但是在服用的时候要注意适量，不要私自加量或者减量，以免诱发身体不适带来不良反应，如果在服用叶酸之后出现了不适的症状，建议及时到医院当中就诊明确病情之后积极的配合治疗。

　　6.除了有需要和孕妇之外的人群，正常人是不需要额外服用叶酸的，如果叶酸摄入过多，会导致肠胃不适等现象出现。

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