怀孕水肿如何消肿？孕妇水肿的原因有哪些？

时间：2022-06-01 20:49:15

作者：小溪

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　　有的孕妇在怀孕后会发现自己全身上下都长胖了，但是这并不是因为长胖，而是因为孕妇的妊娠期浮肿，一般孕妇在怀孕后小腹会逐渐增大，但是也有一部分人在怀孕后会出现妊娠水肿，但这是很正常的事情，不用太过在意，那么，怀孕水肿如何消肿？孕妇水肿的原因有哪些？

　　一、怀孕水肿如何消肿？

　　药物治疗

　　妊娠时的病理性水肿是由引起水肿的原因决定的，如果是生理性的水肿，可以通过平时的饮食和生活习惯来改善。

　　日常护理

　　1、休息

　　孕妇在怀孕期间要注意保持充足的休息和睡眠，不要过度的紧张和疲劳，不要久站或者走路，如果有轻微的浮肿，可以在白天进行短暂的休息，同时可以适当的抬高下肢，在休息的时候可以选择左侧躺下，这样可以促进胎盘的血液循环，缓解胎儿的肿胀，可以在休息的时候把脚垫高，也可以在坐姿的时候在脚底下放个小板凳，局部的按摩对消肿也有帮助。

怀孕水肿如何消肿.png

　　2、锻炼

　　孕妇在日常生活中也要坚持进行诸如步行之类的简单锻炼，步行可以改善下肢的肌肉，改善血管受压的情况，可以进行孕妇的保健操。

　　3、饮食

　　日常饮食中要注意摄入富含高质量蛋白质的动物和大豆，贫血和营养不良是导致贫血的主要原因，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多补充各种维生素和微量元素，此外，孕妇在怀孕期间出现水肿并不一定是喝多了，可能是因为子宫受到了压力或者摄入了太多的盐，导致了身体内部的水分积聚，所以孕妇还是要适量的喝水。

　　4、穿着

　　穿着紧身的衣物会使你的血液不流通，进而引起你的身体肿胀，所以，孕妇在孕期不要穿太紧的衣物，在挑选鞋的时候，要尽可能地让你的脚感觉舒服，不要穿带有松紧带的袜子，以免压到脚踝和小腿。

　　5、按摩

　　按摩可以促进血液循环，防止浮肿，按摩的方法是慢慢地从脚到小腿，这样可以帮助血液回流到心脏，在睡觉之前做这个可以缓解腿部的疼痛，也可以在洗澡的时候做一些按摩。

　　二、孕妇水肿的原因有哪些？

　　妊娠子宫体积变大，血管受到挤压，导致静脉回流不畅，导致孕妇出现水肿，孕妇的下肢浮肿主要是由下列因素引起的。

　　1、从妊娠6周起，血液体积逐步增大，至34周时为高峰，直至分娩后2周，血液循环才会回到正常水平，妊娠期间的血液容量约为40％，随着血液体积的增大，组织间的液体也随之增多。

　　2、孕妇在怀孕期间，由于胎盘分泌的荷尔蒙、肾上腺分泌的醛固酮会增加，会使人体内的钠和水分滞留，使身体中的水分积累起来，从而导致排尿减少。

　　3、增加血液量，增加的血液比血液等更多，因此血液成分会变得比较稀薄，同时血液中的白蛋白相对浓度也低于非妊娠期间，血液中的白蛋白是维持血液渗透压的重要物质，孕妇的血液渗透压低于妊娠期间，会导致血液中的水分进入组织间液，导致下肢水肿。

　　4、子宫增大，会增加盆腔的压力，从而影响下肢的血液循环，但如果这种水肿在休息或睡觉后有所缓解，那就是一种生理现象。

　　5、妊娠期间浮肿的症状会比较严重，主要表现在脚掌、脚踝、小腿等部位，甚至面部还会有轻度的浮肿，而且越是临近预产期，这种情况就越严重，孕妇要注意的是孕妇有没有妊娠高血压等疾病。

　　以上是怀孕水肿如何消肿？孕妇水肿的原因有哪些？的介绍，谢谢观看！