备孕应该吃什么?通过备孕是否可以生儿子吗?

　　备孕怎么吃，做好这八点事半功倍，其实这里面我们要考虑两方面的问题，第一，怎么吃有助于怀孕，第二，哪些尽量不吃，可能会危害到怀孕，或者危害到肚子里面的宝宝，所以大概有八点，今天给大家一起来分享完备孕应该吃什么之后，还会给大家讲讲关于通过备孕是否可以生儿子的话题。

　　一、备孕应该吃什么？

　　第一，饮食要均衡多样化，适当多吃点新鲜的蔬菜水果，还有优质蛋白。

　　第二，叶酸一定要补，最好提前三个月每天吃400到800微克的叶酸，吃满整个孕早期或者整个孕期都吃。

　　第三，咱们姐妹每个月要来月经，所以多少会有点贫血，可以适当多吃点富含铁的食物，像动物的肝脏，鸡血、鸭血，猪肉、牛肉等等，如果贫血厉害，需要补碘铁剂。

　　第四，咱们中国人的饮食习惯盖通常是补的不够，那整个孕期钙的消耗又非常大，所以建议大家一天两杯牛奶，喝不了牛奶的可以补钙片，接下来就要讲哪些食物尽量少吃或者不吃，

　　第五，首先要强调烟酒尽量要戒掉，而且夫妻俩都提前三个月以上啊，开始检。

　　第六，尽量少吃点高热量，高脂高油的食物，像薯片，薯条，奶茶，油炸食品等等，这些可能会让你变胖，或者增加体内的一些炎性反应，不利于生育，当然完全不吃也不现实，尽量少吃。

　　第七，海产品，还有小龙虾，这些食物OK，可以吃，当然最好是熟的。另外呢，有一些海产品可能重金属比较多，尽量少吃，像贝壳类。

　　第八，最后一点，大家很关注的咖啡，还有茶能不能喝，这里面其实涉及到就是咖啡因，每天吃多少比较安全，一般不超过300毫克，每天在备孕阶段是OK的，也不影响你后续的怀孕，那具体到多少杯咖啡呢？如果是标准杯的两杯，每天差不多了，所以尽量不要喝加浓的咖啡或者特别浓的茶，做好这些事半功倍。

　　二、通过备孕是否可以生儿子吗？

　　其实现在来说呢，咱没有说可以人为干预的手段来决定是生男孩还是生女孩，生男生女的概率他是一样的都是50%，那就是说由基因决定，然后这个精子是Y染色体的结合，才能是男孩儿，S染色体那就是女孩儿，所以概率是一样的，不要去刻意的追求说我要生男孩儿还是生女孩儿。

　　其实我们现在国家讲究的是优生优育，我们只要生一个健康的宝宝就可以啦，做好这个备孕的准备工作，养成一些好的生活习惯，避免熬夜，适度运动，吃一些复合维生素啊，补一些锌呀，硒呀这样的微量元素，然后尽量的戒烟戒酒，这样啊能够提高精子的质量，然后这个宝宝呢，就能够更健康，这个健康才是最主要的。

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