怀孕熬夜的危害有多大？11点睡觉算熬夜吗？

　　无论什么年龄，在什么情况下，经常熬夜都不是正确的事情，尤其是在怀孕的情况下，如果熬夜，不仅对孕妇本身不好，而且对子宫胎儿的健康也很不好，所以尽量不要熬夜。现在年轻人熬夜很常见，不能说白夜颠倒，但晚上12点睡觉也很常见，真的应该说：熬夜很酷，总是熬夜很酷！但是对于孕妇来说，她们不能经常熬夜一段时间，这真的很有害。到底怀孕熬夜的危害有多大？11点睡觉算熬夜吗？

　　一、怀孕熬夜的危害有多大？

　　怀孕期间熬夜的危害表现可以从两个方面来解释：

　　对妈妈的伤害：

　　1.对于孕妇来说，如果她们经常熬夜，她们的身体器官就不能得到足够的休息。如果他们长时间熬夜，他们的皮肤状况会变得更糟。他们的肤色也会变成深黄色。长斑和痘痘是不可避免的。第二天，整个人的精神状态会特别差，一年后会很憔悴。即使不是孕妇的身体状况，这种情况也会发生在普通人经常熬夜的时候。无论男女，第一天都没有好好休息，第二天早上的精神状态和工作质量都会受到影响。

　　2.长期熬夜的人情绪极度不稳定，怀孕后受激素影响的情绪经常波动。另外，熬夜更常见。

　　3.由于熬夜，免疫力下降，感觉疲劳，容易出现感冒、发烧等不适。

　　对宝宝的伤害表现：

　　1.长时间熬夜不能说是肯定的，但会影响宝宝的发育，因为宝宝的发育与宝宝的身体状况直接相关。宝宝的母亲每天熬夜，精神状态不好，体质不好。婴儿能在哪里变得更好？事实上，我们一想到这个道理就知道，经常熬夜很可能导致宝宝发育缓慢。

　　2.怀孕期间熬夜会影响宝宝的智力发育，包括宝宝的睡眠习惯。你应该知道，从婴儿的第28周开始，你就开始有一种昼夜交替的意识。如果宝宝经常熬夜，宝宝也会有白色和黑色的睡眠习惯。出生后，最不舒服的是宝宝，因为宝宝的睡眠习惯不符合常规，宝宝的妈妈也会这样跟着。

　　二、怀孕11点睡觉算熬夜吗？

　　孕妇晚上11点睡觉不属于熬夜，但最好在11点之前睡觉。人一天睡眠当中最佳的时间是晚上11点到凌晨3点，这个时间身体的各个器官都是需要休息的。一天内一定要保证6-8小时的睡眠,怀孕期间要保证充足的睡眠,调节好生活作息,不要熬夜,偶尔一到两次12点睡觉对胎儿的影响比较小,如果长时间超过12点钟睡觉就会影响胎儿的正常发育。长时间12点睡觉会导致肝火发炎，也可能导致上火。长时间熬夜对身体也有害，尤其是怀孕期间会对胎儿造成影响。建议尽量早睡早起，避免熬夜，多吃营养丰富的食物，注意营养均衡，避免辛辣油腻的食物。

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