孕妈打嗝宝宝能感觉到吗？怀孕时如何停止打嗝？

　　打嗝是一种非常普遍的现象。有些人吃完饭后莫名打嗝。打嗝对身体没有影响，但是打嗝时间长了会让人不舒服。那么孕妈打嗝宝宝能感觉到吗？

　　一、孕妈打嗝宝宝能感觉到吗？

　　孕期频繁打嗝主要有以下三个原因：

　　1、孕妇怀孕时，胃酸分泌减少，导致胃肠蠕动逐渐减弱，引起不同程度的消化功能障碍和呃逆。

　　2、孕晚期，随着胎儿和子宫逐渐增大，膈肌抬高，出现打嗝。第三，不排除其他消化系统疾病引起呃逆。怀孕初期，由于体内激素变化，胃酸排泄能力差，胃酸比较高，肠道蠕动缓慢，产气过多；

　　3.孕中期和孕晚期，子宫慢慢扩张，怀孕5个月后会超过肚脐。所有的肠子都会被挤压到胃的上方和左右两侧，整个空间都会被子宫占据，所以容易压迫大小肠，蠕动能力也会变差。

　　需要知道的是，孕期频繁打嗝，宝宝是可以感受到的，不过不会对宝宝造成什么影响，孕妈无需担心。

　　二、怀孕时如何停止打嗝

　　怀孕期间经常打嗝会影响怀孕期间的饮食、睡眠和休息。这里有一些方法可以帮助孕妇停止打嗝。

　　1.睡个好觉

　　怀孕期间，孕妇最好保持深度睡眠。睡觉时姿势很重要。如果整晚都无法保持一个安全的姿势，至少在入睡时保持正确的姿势。

　　正确的睡姿有助于减少夜间打嗝的频率。孕妇通过弯曲双腿或并拢双腿向左侧躺下。这样的姿势有助于消化，帮助胃在夜间轻松处理食物并防止气体形成。

　　2.经常锻炼

　　怀孕期间定期进行轻度运动可以帮助孕妇维持健康的消化系统。孕妇运动时，会在体内释放出各种化学物质，刺激身体不同部位，增强工作能力。怀孕期间不需要剧烈运动，简单的活动即可。

　　3.感到快乐

　　对于我们普通人来说也是如此。在紧张或高压下，肠道可能会出现问题。任何紧张或焦虑的存在都会扰乱胃中化学物质的平衡，导致消化不良或增加气体产生。所以做一些简单的练习或练习冥想或简单的瑜伽是非常重要的。因为这有助于孕妇保持头脑冷静，保持身体最佳状态。

　　4.戒烟戒酒

　　在尝试怀孕和怀孕后，必须戒烟和饮酒，因为饮酒或吸烟会影响孕妇的健康和婴儿的健康。吸烟和饮酒会增加吞咽空气的机会，从而导致打嗝。

　　5.慢慢喝水

　　慢慢喝水可以减少怀孕期间打人的频率。许多孕妇直接从瓶子里喝水，这样做会增加胃里残留的液体吸收更多空气的机会。因此，孕妇喝水时，应该用杯子或玻璃杯慢慢喝，不要让气体一起进入胃里。

　　6.慢慢咀嚼食物

　　怀孕后，吃得太快会增加消化不良和气体形成的机会。因此，慢慢地吃你的食物，不要边吃边说话。吃饱后，可以适当的散步。

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