能不能生育应该做什么？哪些对生育能力有影响？

　　生育一直是许多夫妻最为关心的问题，但不是每个人都可以轻易地达到生育的目的。对于那些已经步入家庭生活的夫妇，生育能力是影响家庭幸福指数的一个重要因素。然而，在生育这个问题上，不同的人会有不同的看法和态度。能不能生育应该做什么？哪些对生育能力有影响？本文将从能不能生育的角度来探讨这个问题，并提出相关建议。

　　一、能不能生育应该做什么？

　　需要明确生育并非所有人都能实现的事情。一部分人天生就无法生育，这是由于生殖器官发育不良或者染色体异常引起的。此外，一些疾病也可能影响生育能力，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管堵塞等。对于这些因素造成的生育障碍，只有到正规医院进行检查并接受专业治疗才能改善生育能力。

　　生育前应做好充分的准备。在进行人类繁衍之前，夫妻双方应该对自己身体的状况进行仔细的检查。女方可以通过检查月经情况、卵巢功能、宫颈状况等来了解自己的生育能力。男方可以通过精液检查等方式了解自己的精子质量。如果发现身体有异常情况，应及时就医或者进行调理，以提高生育能力。

　　饮食也是影响生育能力的因素之一。应注意保持均衡的饮食结构，多摄取富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，尤其是含有锌、硒等矿物质的食品，对生殖系统健康非常重要，并且要少吃一些对身体不利的食物，如油炸食品、过咸过甜的食物等。

　　二、哪些对生育能力有影响？

　　生活习惯也非常重要。不良的生活习惯会影响生育能力，如长期地熬夜、缺乏运动、过度饮酒、吸烟等，这些都可能导致生殖系统出现问题。因此，要注意规律作息，多参加户外活动，保持心情愉悦，避免大量饮酒和吸烟，这些都有利于提高生育能力。

　　最后，建议夫妻双方要保持积极的心态。不少夫妻经历了一定的时间后，仍然无法实现生育目的，这时会陷入沮丧和绝望的情绪中。但是，这种情绪只会让问题变得更加棘手。夫妻双方应该相互支持，保持积极的心态，找到解决问题的方法，或者考虑其他方式来完成生育计划。

　　综上所述，能不能生育是一个涉及到多个因素的问题。我们需要重视这个问题，并采取正确的做法来提高生育能力。尤其是对于那些已经步入家庭生活的夫妻，选取合适的时间、进行充分准备、保持良好的饮食和生活习惯以及维护积极的心态是非常重要的。同时，如果遇到生育问题，及时就医、接受专业治疗也是必不可少的。

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