产后退奶的护理措施有哪些？正常退奶该如何操作？

　　退奶也叫断奶。何时断奶的问题困扰着许多母亲。尤其是现在，妈妈们通常更早回到工作岗位，妈妈们能为宝宝提供的营养已经不能满足宝宝的正常发育需求。这个时候就要考虑给宝宝断奶，给宝宝提供更多的营养。所以最好几个月就给宝宝断奶，具体看实际情况。宝宝1岁左右断奶最好，8-10个月最好。那么产后退奶的护理措施有哪些？正常退奶该如何操作？
　　一、产后退奶的护理措施有哪些？
　　减少高蛋白的摄入。妈妈要注意少汤少奶的食物，一定不要吃鱼羊肉等富含蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，尤其是鸡汤、鱼汤等奶类食物，多吃韭菜、山楂。吃清淡的食物可以减少乳汁分泌。断奶后要穿合身或略紧的胸罩，既能抑制乳汁的分泌，又能缓解乳房胀痛。治疗可以用炒麦芽汤喝(50g煎服，每日3次)，也可以外用芒硝(用小布袋包好敷在乳房上，避开乳头、乳晕)，也可以服用维生素B6、己烯雌酚、溴隐亭等药物，但一定要遵医嘱服用。如果断奶期间出现乳房肿块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。断奶成功后，建议妈妈们进行适当的体育锻炼，多做丰胸运动，可以让乳房很快恢复弹性。

　　二、正常退奶该如何操作？
　　正常泌乳时，如果乳汁过多，自然泌乳效果不好，也可以采用人工泌乳的方法。最好的断奶过程应该是温和的、渐进的、充满爱的。有些妈妈采用“突然断奶”的方法，不仅让妈妈乳房胀痛，还容易患乳腺炎。一般来说，断奶的过程最好在7-15天左右。用自然过渡的方法退奶是最好的办法，同时给了妈妈和孩子缓冲的时间。从决定断奶开始，妈妈就要每天都减少母乳的次数和量。孩子在这个阶段肯定会不适应，妈妈可以用辅食来吸引宝宝，这样宝宝吃奶量减少了，母亲的分泌也会减少。母亲还可以用麦芽煮水喝，可以减少母乳的分泌。
　　三、退奶有哪些注意事项？
　　1.如果乳房肿胀，可以挤出部分母乳，在乳房中留一些，防止继续分泌大量乳汁。
　　2.断奶时注意减少对乳房和乳头的刺激，催乳素分泌减少，乳汁分泌量逐渐减少。千万不要让宝宝再吸奶或触摸，洗澡时避免用热水洗乳房。
　　3.可以用冰袋冷敷乳房，减轻肿胀感。
　　4.如果发现乳房有肿块，可以用轻柔的手法按摩，消解肿块。
　　5.平时饮食的选择应避免促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。，并且少吃富含蛋白质的食物，蛋白质可以减少乳汁分泌。哺乳期要注意减少饮食中水分的摄入。
　　6.尽量避免使用激素类药物，或者拔乳针，容易造成乳房萎缩或者乳腺分泌问题。
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