剖腹产伤口多久能完全恢复？如何快速瘦肚子？

时间：2022-05-21 14:06:37

作者：周紫薇

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　　对于孕妇来说，分娩是关乎生命的大事，所以还未临盆前就在纠结是顺产还是剖腹产。目前，很多孕妇为了避免经历分娩过程的剧痛而选择剖腹产，但又存在疑问，那就是剖腹产伤口多久能完全恢复？剖腹产如何快速瘦肚子？下面将由小编我来为大家进行讲解，感兴趣的朋友可以接着往下看，希望对您有帮助。

　　一、剖腹产伤口多久能完全恢复？

　　孕妇在进行剖腹产手术后，如果伤口没有出现感染的情况，表皮的话，要看是横切刀口还是纵切刀口，若是横切刀口，一般3至5天就可以痊愈；若是纵切刀口，则需要5至7天才可以愈合，一般在3个月之后完全没有痛感。另外，子宫的切口愈合大概需要2-3个月左右时间，完全恢复一般需要1至2年。

　　孕妇剖腹产分娩后要多翻身，有助于排出恶露，促进子宫尽快恢复。同时还要适当增加营养，以保证切口和身体的整体恢复。

剖腹产如何快速瘦肚子.png

　　二、剖腹产如何快速瘦肚子？

　　通常情况下，孕妇剖腹产分娩后可以通过以下方式快速瘦肚子。

　　1、控制饮食。孕妇剖腹产后想快速瘦肚子就要控制饮食，少吃油炸、烧烤、奶油蛋糕等高热量食物，少吃肥肉、动物肝脏等油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃瘦肉、鸡胸肉、鱼肉，多喝牛奶，以保证摄入足够的膳食纤维、维生素和蛋白质等营养物质。另外，要合理饮食、少食多餐，切忌暴饮暴食或过度节食减肥，

　　2、做运动。孕妇剖腹产后想快速瘦肚子就要进行适当运动，可以通过做仰卧起坐、瑜伽、体操、平板支撑、慢跑或转呼啦圈等来促进脂肪的燃烧，从而达到减肥和瘦身的目的。也可以在饭后进行散步，挺胸抬头、收紧腹部、迈大步，可以紧实腹部的肌肉，减少肚子上的赘肉。

　　3、按摩腹部。孕妇剖腹产后想快速瘦肚子就要多按摩腹部，可以每天早上刚起床和晚上临睡前搭配精油并控制力道揉搓肚子，既可以促进胃肠蠕动，提高身体新陈代谢，也可以增加腹部脂肪的消耗，有快速瘦肚子的效果。

　　4、佩戴腹带。收腹带可以避免腹部肌肉过于松驰，促使肚子的脂肪组织紧致。因此，剖腹产孕妇想快速瘦肚子最好在手术后三天以上就使用收腹带。