妊娠反应可以吃什么缓解？要注意哪些事项？

　　孕妇朋友出现妊娠现象是非常严重的，对胎儿的生长有很大的影响，孕妇朋友出现妊娠反应会让家人非常担心，所以，妊娠反应可以吃什么缓解？要注意哪些事项？下面，小编将对此进行详细的阐述，希望能给你一些帮助。

　　一、妊娠反应可以吃什么缓解？

　　1、少量多餐，但要避免空腹。

　　2、饮食要清淡，避免食用过咸、油腻或有特别味道的食品；饼干、面包、汽饼等可以减轻孕吐，在干粮之后，一小时之内不要饮用。

　　3、补充水分，防止脱水，香蕉、运动饮料都能促进身体的电解质的补充。

　　4、要保证房间的通风，要经常打开窗户，尽量不要到有臭味的地方。

　　二、妊娠反应要注意哪些事项？

　　1、保持心情愉快，可以用其他方式来分散自己的注意力，比如和老公一起看电影，或者去朋友家里玩，或者逛公园、赏花，缓解孕期的不适，另外，要注意饮食对胎儿的生长发育有重要的影响。

　　2、早孕的时候喜欢吃一些辛辣的食物，可以多吃一些梅干、桔干等，凉了的食物更容易被接受，而且没有太大的反应，可以吃一些凉拌的食物，也可以把热的食物凉一凉，然后送到孕妇的餐桌上，饮食要经常改良，增加胃口。

　　3、注意多休息，保持房间干净、多通风；适当的锻炼有助于缓解疲劳和增加食欲；饮食上要以清淡为主，避免食用油腻的食物，避免出现孕吐，还要注意营养搭配。

　　4、饮食方面要注意饮食的搭配，比如不要食用油腻、腥味的食物，要以清淡的食物为主，每天要少吃多餐，很多初孕妈妈在早晨醒来后会感到恶心和呕吐，通常是由于肚子饿，晚上睡觉之前可以把一些喜欢的食品放在床边，早晨一起床就把它们放进嘴里，这样可以减轻恶心。

　　三、哪种情况下的妊娠反应必须去医院？

　　如果怀孕期间有明显的呕吐症状，一定要及时就医，如果是孕妇呕吐的话，会有大量的粘液性泡沫，也有可能是胆汁或者是血液，会导致酮状酸中毒，由于人体无法通过日常的饮食来获取能量，所以会利用自身的脂肪，在摄入的过程中，脂肪会分解出一部分的酮体，从而导致体内出现酸中毒，此外，孕妇的尿液中也会出现大量的酮体。

　　一般来说，医生是不推荐使用药物的，因为很多止呕、消除早孕的药物，都会对胎儿的生长产生很大的影响，所以，为了缓解孕妇的紧张情绪，避免出现过度的妊娠反应，如果怀孕期间出现其它不舒服的情况，一定要及时就医，不要过于紧张，不要放松警惕。

　　以上是妊娠反应可以吃什么缓解？要注意哪些事项？的介绍，希望能够帮助到您！

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