妊娠反应非常严重怎么办？怎么缓解？

　　大家都知道，女性在怀孕后身体会出现一系列的变化，因此会有一些反应，但是由于个人体质不同，怀孕初期的妊娠反应大小也是不一样的，妊娠反应小自然也是比较幸运的了，对于妊娠反应比较严重的孕妇来说是比较遭罪的，但是想到自己肚子当中孕育了一个全新的生命，相信苦点累点也是值得，那么妊娠反应非常严重怎么办？怎么缓解妊娠反应？

　　一、妊娠反应非常严重怎么办？

　　1.女性在怀孕初期不能闻油烟味儿，闻到会非常的难受，感到恶心，想要呕吐，所以孕妇的饭菜要以清淡为主。

　　2.怀孕中的女性心态很重要，不要心里总是记挂着孕吐，难受这些事情越担心妊娠反应，症状就会越明显，这就是大家常说的心理作用，所以要往积极的方面去想，丢掉心理负担。

　　3.轻度的妊娠反应是不会影响正常的生活和工作的，但是也不要过度劳累，注意保持充足的睡眠，重度的妊娠反应，就应该减少不必要的消耗，适当休息，还能够减轻妊娠反应的发生。

　　4.孕妇妊娠反应呕吐严重时出现了脱水和酸中毒的现象，应该及时的到医院当中补充糖分和电解质，维持自己的身体物质代谢的平衡。

　　二、怎么缓解妊娠反应？

　　1.对于油腻或者有特殊气味的食物不要吃，而且可以选择在床头准备一些饼干和面包等食物，这些食物是可以缓解孕吐的不适，吃完饼干面包等应该过一个小时后再喝水。

　　2.女性在怀孕后嗅觉是比较敏感的，所以对于室内的空气更要保持流通，多去空气良好的户外散散步，新鲜的空气能够减少恶心的感觉。

　　3.对于工作量可以适当的减轻，运动量也不要太大，怀孕初期更应该多多休息，对于不易消化的食物要少吃或者不吃。

　　4.可以泡温水澡或者喝热牛奶，这些都是有助于睡眠的，在泡澡的时候要注意水温的把控，也可以在水当中放一些能够助眠的东西。

　　5.孕妇要知道妊娠反应并不是病，二是正常的生理现象，可以通过采取转移注意力的方法来缓解妊娠反应，和亲人朋友多看看电影，逛逛公园，保持心情的舒畅，同时也要坚持进食，要明白自己需要补充营养的同时，更是为了肚子当中宝宝可以健康的发育。

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