妊娠反应如何预防？有哪些特殊注意事项？

　　女性其实是一种很神奇的生物，她们可以顺应天命，生儿育女，在怀孕之后，身体内的激素水平也会发生很大的改变，从而引起身体的一系列反应，这就是常说的妊娠反应，对于有些女性而言，妊娠反应不严重，甚至是没有，她们的怀孕期就过得比较容易，但是对于一些女性来说，妊娠反应是十分痛苦的，这类女性就巴不得没有妊娠反应，那么妊娠反应如何预防？有哪些特殊注意事项？

　　一、妊娠反应如何预防？

　　妊娠反应的预防可以通过三个方面来做准备，首先从饮食方面来说，孕妇要保证不空腹，合理搭配饮食，吃饭的原则是少吃多餐，不能吃得太饱，但是饿了就要吃，一定要避免吃一些容易引起恶心呕吐的油腻食物，最好是多吃水果蔬菜，在每天早上起床之前还可以用一些苏打饼干和面包来中和胃酸，这样的话就可以预防恶心和呕吐。

　　第2个方面就是心态调整来预防，女性一定要适应和接纳孕妇这个角色，不要有恐惧和焦虑的情绪，每天要开心的生活，保持轻松乐观的心态，这样也可以预防妊娠反应。

　　第3个方面就是从生活习惯方面来预防妊娠反应，女性在怀孕之后要多喝水，不吸烟，不饮酒，不熬夜，要适当的运动，但是要保证充足的睡眠，这样也可以一定程度上预防妊娠反应。

　　二、妊娠反应有哪些特殊注意事项？

　　女性在怀孕期间整个孕期都是非常特殊的，如果有妊娠反应的女性一定要注意，如果出现恶心和呕吐的话是不可以不吃东西的，因为呕吐主要是由身体内的激素水平改变而引起的，不吃东西的话仍然会有恶心呕吐的症状，还会导致电解质紊乱和低血糖，从而影响母体和胎儿的健康，因此即使是没有食欲，也要强迫自己吃点东西，才能保证胎儿能够吸收到一定的营养。

　　第2点就是有些女性在怀孕早期喜欢吃酸性食物，这样可以减少呕吐和恶心的现象，因为酸性食物是可以刺激胃液分泌，提高食欲的，但是一定要注意不要过度的吃山楂，因为山楂可以兴奋子宫，引起宫缩从而导致流产，而那些腌制的酸菜也是不能过多食用的，因为腌制的菜里面营养成分非常低，而且含盐量很高，很容易产生亚硝酸盐等致癌物，孕妇吃了只有害处没有好处。

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