孕妇没奶是什么原因?如何提高乳汁的分泌量?

　　有些妈妈会有这样的顾虑，她们觉得乳房胀得很硬是"奶量不够"的标志。在这里，我要纠正一下妈妈们这样的观点，其实，奶量够不够，主要还是看宝宝每天大小便的量，宝宝生长发育的状况。比如宝宝小便6～7次，颜色呈浅黄色，大便规律、形状很好是金黄色的糊状，这个时候，妈妈们就不用太担心奶量不够。当然了，如果奶量和宝宝需要达到"供需平衡"的情况下，妈妈自然而然不会时时感到胀奶，应该是处于一种很舒适的状态，这也是母乳喂养阶段一种比较好的状态。

　　本期我们来给大家探讨一下孕妇没奶是什么原因？如何提高乳汁的分泌量？

　　一、孕妇没奶是什么原因？

　　乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，宝宝吃得越多，妈妈分泌的母乳就越多。如果乳汁暂时不足，可能是以下原因造成的∶

　　一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：

　　（1）营养不良，全身健康差；

　　（2）过度疲劳，睡眠不足，生活无规律；

　　（3）心情不舒畅，精神不愉快；

　　（4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。

　　乳汁过少时，首先要稳定情绪、思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤、肉汤都好），特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。定时喂奶，改进喂奶方法，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳房。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。

　　二、如何提高乳汁的分泌量？

　　奶水不足多是喂养方式不当引起的，只要新妈妈喂养方法得当，克服心理障碍，经过一周喂养，摸清宝宝规律之后，奶水都能满足宝宝的需求。让母乳充足，可是关系到宝宝一生健康，母乳能帮助大脑发育，减少孩子将来坏死性结肠炎的危险等。就幼儿期来说，母乳含有丰富的抗感染物质，能保证婴儿少得疾病。要保证奶水充足，新妈妈要做好下列身心准备。

　　1、产后15分钟内哺乳：哺乳能力可以说是所有哺乳动物中妈妈的本能。而在生完孩子后的15分钟内，新妈妈们就应该发信号，唤醒这种本能。

　　2、姿势正确母乳通畅：喂养姿势正确了，宝宝能顺利吮吸到母乳，也刺激妈妈分泌更多乳汁。特别是刚生育不久的新妈妈，生育伤口并未痊愈，抱养姿势不对也容易牵动伤口疼痛，不仅延迟伤口康复，也使之在心理上更加排斥亲自喂养。

　　3、喂养第一周奶水会不足：不少新妈妈一开始信心满满，但喂养过程中会顶不住压力，放弃母乳喂养。张玉洁说，母乳喂养的第一周，因为喂养者和宝宝都没有摸清规律，奶水不足，宝宝吃不饱而哭闹的现象很正常。

　　4、生病了要挤奶：不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。但中途不能停顿，遇到不能直接喂养的情况，一定得把母乳挤出。连续几日不刺激，母乳的分泌就会退缩。

　　5、好心情足睡眠：另外，一个心情愉快，对自己乳汁有信心的妈妈，奶水也会更充足的。还有，新妈妈要保持充足的睡眠，奶水的分泌也会更旺盛。

　　做到以上几点，新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果你还不放心，可以选择到医院营养科咨询医师，开些催奶中药，在保证营养均衡的同时，也可多吃些催奶食物，比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在一定程度上帮助乳液分泌。

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