生男孩的科学备孕方法有哪些？吃什么有帮助？

　　现代社会的大背景下，还是有很多古板的家庭。他们想要一个男孩，这是一个家庭命运的关键。所以他们会想尽办法去寻找生男孩的秘诀和生男孩的偏方。但是，也要看科学依据来判断你生的是男孩还是女孩。那么生男孩的科学备孕方法有哪些？想生男孩吃什么有帮助？

　　一、生男孩的科学备孕方法有哪些？

　　1.体育运动

　　在准备生男孩的过程中，要做一些有氧运动和柔韧性的身体锻炼(如体操)。

　　(1)适宜的有氧运动包括：中低速跳绳等球类运动、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、羽毛球等。可以根据自己的喜好选择，

　　运动量要由少到多。每次运动时，要注意补充水分，加速酸性体液的排出。

　　运动的最佳时间是早上，运动前后一定要做热身运动，这是保持身材的关键。

　　(2)适宜的弹性体能项目包括体操、瑜伽等。类似有氧运动，最好选择一种，坚持下去。最好选择晚饭后的时间，运动前后热身。经期最好以休息为主。如果一定要运动，可以选择适量的散步。

　　2.饮食调节

　　饮食是调节碱性体质的另一个重要环节。酸性食物和碱性食物的比例要合理。最合理的比例是酸性食物：碱性食物=20%:80%，但不要只吃碱性食物。男生需要的体质是碱性，不是强碱性。除此之外，健康的身体才是备孕最重要的保障。

　　3.健康的体格

　　健康的身体是怀孕男孩的基本保障。没有好的体质，任何调理都无从谈起。因此，在坚持体育锻炼和饮食调理的过程中，还应注意以下几点：

　　(1)孕期忌服药；

　　(2)充足的夜间睡眠；

　　(3)适度午睡，最好在40-60分钟以内；

　　(4)注意保持体重。备孕期间，应避免体重大幅波动。无论是增重过度还是减重过度，都不利于备孕。

　　4.放松的心态。

　　情绪压力会引起体内激素分泌和新陈代谢变慢，导致身体酸性增加，生男孩的概率自然会大大降低。所以在备孕的过程中，一定要有一颗平常心，保持快乐的心态。

　　5.夫妻双方的共同努力

　　只有夫妻共同努力，怀孕的男孩才能事半功倍：

　　(1)男性应保持一定的运动量，但不要过度运动，否则会严重影响精子的活力；

　　(2)男性在准备怀孕生男孩的过程中，要保证自己的酸性体质，以提高Y精子的活力。所以饮食要以一些酸性食物为主，酸碱性食物的比例可以是4，333，606左右。

　　(3)排卵日之前应避免性生活。y精子在阴道内的存活时间不到24小时，所以如果你在排卵日之前发生性行为，当卵子排出进行受精时，只会有X精子。十有八九生的是女宝宝，所以最佳的做爱时间是排卵当天和第二天；

　　(4)排卵日前一周内不要有性生活，以保证精液浓度。

　　二、想生男孩吃什么有帮助？

　　对于瘦高的人来说，想要一个男孩，就必须在饮食上多下功夫。他们可以吃碱性食物，如苏打饼干，无奶油的零食，各种水果，果汁和碱性食物，这将增加生男孩的机会。射精时注意细节也容易生男孩。当男方在女方性欲高潮时射精，射精后男方在女方达到高超而明显的快感时，容易生女孩。还有就是短时间内的性交频率。他每次射精，更有可能生下精子少的女孩，反之更有可能生下男孩。另外，如果想要女孩，要在阴道浅处射精，反之亦然。

　　在夫妻的选择下，生男孩还是生女孩，医学上没有100%的把握，但是如果用一些科学的饮食方法和健康的生活条件来对待，还是可以提高生男孩的几率的，但是希望每一对夫妻都能以平常心来对待，因为男孩女孩都是我们的孩子。

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