产后脱发还能再长出来吗？多长时间能恢复正常？

　　产妇的生完宝宝要多注意休息一段时间，身体就可以恢复了，有很多女性在生产完宝宝之后就会发现自己的身体会出现一些情况，比如脱发的情况，甚至有一些脱发的情况还比较严重，对于爱美的女性来说，这是一件多么可怕的事情，那么大家就会想找到办法快点恢复所以产后脱发还能再长出来吗？产后脱发多长时间能恢复正常？

　　一、产后脱发还能再长出来吗？

　　1.产后脱发是能长出来的，在怀孕的时候身体当中的激素发生了很大的改变，所以引起了脱发，这几乎是每一个产妇都会发生的情况，属于正常现象，也不要过于的担心。

　　2.身体当中缺铁的话，也很容易导致产后脱发，所以在平时可以通过饮食来补充，多吃一些含铁的食物，就会让自己的头发长出来，比如菠菜或者是动物的肝脏这一类的物质含铁丰富，而且产妇也不要过于的在意自己的头发，经常感到烦恼，情绪低落也会让脱发的情况严重，要把注意力放到宝宝的身上。

　　3.可以选择吃一些萝卜大白菜或者苹果大枣等动物性的蛋白质，可以选择鱼或者瘦的猪肉等，当然这些都不宜过量的食用，这些食物属于酸性物质，会阻碍皮肤和头发的健美，也可以使用木头的梳子刺激头发，用手指有节奏的按摩，让自己的头部血液得以循环，这样才有利于头发的新陈代谢。

　　综上所述，各位爱美的哺乳期的妈妈是否有了确定的答案，心中的焦虑也有所缓解了呢。

　　二、产后脱发多长时间能恢复正常？

　　1.生产过后脱发主要是因为女性体内的激素水平发生了波动而引起的，一般这种情况要在生产过后的2~3个月开始出现在生产过后的6~9个月后，就会逐渐停止。

　　2.哺乳期的女性身体当中的激素水平会发生变化，而毛囊受到激素水平变化的影响部分就会萎缩，从而就会导致生产过后脱发的情况，这种脱发现象只是暂时性的，当哺乳期结束，体内的激素水平恢复正常时，毛发就会再次生长。

　　3.一般来讲哺乳期脱发的情况会持续3~7个月之后会逐渐的恢复在这个时候女性自身要保持充足的睡眠，要用一个良好的心态去面对脱发的糟糕情况，不要造成紧张还要在饮食上进行调节，对于一些辛辣刺激和重油重口味的饮食要少吃。

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