产后脱发严重怎么改善？为什么会脱发？

　　孕妇在生产过后会发现身体上会出现或多或少的变化，比如在生产过后会有不同程度的脱发现象，根据个人体质而言，一些产妇的脱发情况没有那么严重，而一些产妇在生产过后的脱发现象是比较严重的，这样就会出现担心的情况，害怕自己会变成秃头，那么产后脱发严重怎么改善？为什么产后会脱发？

　　一、产后脱发严重怎么改善？

　　1.女性朋友在生产过后，在饮食上要做到合理的均衡，多吃一些瘦猪肉以及猪肝和红枣，还有菠菜，海带等这些富含铁元素的食物。

　　2.鸡肉和蛋类以及豆类这些富含高含量蛋白质的食物，能够给身体补充生产所流失的营养含量，多多补充这一类的食物，可以避免头发正常生长和代谢而受到的影响。

　　3.女性朋友在生产过后要学会调节自己的情绪，保持一个乐观的心态，还要有充足的时间休息，不要熬夜晚睡，避免自己的激素分泌紊乱，这样会造成严重的脱发现象。

　　4.女性朋友在生产之后洗头的话，可以使用一些纯植物性而且有护发防脱的洗发水，如果在产后脱发情况比较严重的话，应该及时到医院当中治疗。

　　二、为什么产后会脱发？

　　1.女性朋友在怀孕的时候，体内的雌激素自然也会跟着改变，一旦孩子出生体内的雌激素含量开始减少，而且体内的性激素比例恢复到怀孕前的正常平衡状态时，头发就会掉落，而新的头发又不能一下子长出来，这种短期内激素的高低就形成了产后脱发。

　　2.精神因素和头发的关系也很密切，有很多的新手妈妈一下子接受不了身份上的转变，或者是承受了较多的压力，就会产生脱发的现象，如果精神上不改善的话如此循环只会让脱发的情况更加严重。

　　3.很多产妇都会有结石和挑食的现象，加上哺乳期所需要的营养要比平时高很多，若是在这种情况下，产妇自身的吸收差或者是容易消化不良，都会影响到正常的代谢，这样就会有脱发的情况发生。

　　综上所述，女性在生产过后脱发的原因不仅只有一个会，因为很多原因造成脱发，而妊娠期的反应更会加重生产过后脱发的症状。所以女性朋友在生产过后一定要对自己好一些，多多补充营养，还要让自己的心情好起来。

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