产后是多走动好还是多躺好？走动的好处有哪些？

时间：2022-04-23 12:21:16

作者：张楠

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　　女性朋友在怀孕的过程当中就很辛苦了，在生产过后的坐月子期间，身体也处于一个比较虚弱的状况，这个时候就需要做好护理，稍有不慎就会为自己的身体留下病根，孕妇在生产的过程当中会消耗大量的精力和气血，这个时候在月子期间就要加强休息，不可以太过的劳累，那么产后是多走动好还是多躺好？产后走动的好处有哪些？今天让我们来聊一聊这个话题。

　　一、产后是多走动好还是多躺好？

　　1.对于产后是多走动好还是多躺好，这个问题要根据具体的情况来看，有一些女性朋友的身体底子就不错，所以恢复的很好，这种情况适当的多走动走动，并不是需要完全的卧床静养，也不是药，躺着不动，如果身体允许的情况下是可以多下床走动的，如果在坐月子期间一直躺着，会让自己子宫脱垂的几率大大提升，这样是不利于身体健康的。

　　2.女性朋友在坐月子期间适当的走动有利于机体血液的循环，从而帮助子宫的恢复，让自己保持一个良好的体型，通过散步或者做产后的体操等，只要女性朋友不会感到疲惫就可以，这些都是一些比较柔和的运动，不要做剧烈运动和比较重的体力活。

　　3.女性如果一直躺着的话，会让自己的肠胃蠕动能力减弱，这样就会引发便秘，所以女性朋友是不适合经常躺着的。

产后是多走动好还是多躺好.png

　　二、产后走动的好处有哪些？

　　1.疼痛是会影响人的心情的，很多产妇因为疼痛，脾气就会变得暴躁，这样是会影响到产后的恢复，很多人因为疼痛不愿意动弹，其实这也是错误的认知，女性朋友在生产过后找一些下床活动是可以减少生产疼痛的持续时间。

　　2.女性朋友长期在床上不动的话，会让自己的血液流动速度变慢，这样下肢静脉就会容易出现血栓的情况，如果严重的话还会出现截肢或者肺栓塞危及到自身的生命。

　　3.女性朋友在下床活动的时候，一定要注意保暖，不要受凉，月子期间是身体最脆弱的时候，以免引发身体的不适。

　　4.女性朋友在坐月子期间还要加强营养的摄入，这样对于已经受损的器官修复是很有益处的，会让自己身体恢复的更快。

　　综上所述，女性朋友在生产过后要尽早的下床活动，对于自身的产后恢复是有很多的益处的，最后希望每一位产妇们都可以早日恢复成生产前的状态，成为一个十足的辣妈。