产后抑郁症能自愈吗？如何治疗？

　　很多女性在生产后都会有抑郁症的倾向，可能是轻度抑郁症，也可能是重度抑郁症，总的来说，抑郁症是不好的，对胎儿以及对母体本身都是有严重危害的，有些女性抑郁症程度严重的话可能会产生幻觉，做出一些伤害胎儿或者自己的事情，但那些轻度抑郁症患者却不当回事儿，认为可以自愈，那么产后抑郁症能自愈吗？该如何治疗？

　　一、产后抑郁症能自愈吗？

　　产后抑郁症是很难自愈的，不过大家要仔细区别到底是产后情绪不好，还是真正的抑郁症，这两者之间的自愈性有着根本性的不同。

　　一般情况下，在生产后一周左右，如果产妇感到身心疲惫，出现了轻度的不安，焦虑，情绪低落等情况的话，这是属于正常的生理现象，不是产后抑郁症，这部分产妇在生活理顺之后就可以自愈，是不会影响日常生活和哺育新生儿的，一般会持续一两周。

　　但有一些产妇会连续两周或者更长的时间内出现身体功能失调，精神面貌，食欲睡眠状况等大幅度下降的情况，还有极少数产妇会出现自伤，自杀等危险的念头。这种情况是很难自愈的，需要及时接受治疗，这是真正的产后抑郁症。

　　并且需要注意的是，截止目前为止，很多女性和家人对产后抑郁症的认知和重视程度都不够，导致产后抑郁症的发病概率越来越高，达到了10%~30%左右，家人和父母应该重视产妇在生产之后的精神状态和心理想法，及时给予关心和疏导，避免产后抑郁。

　　二、产后抑郁症如何治疗？

　　产后抑郁症的治疗一般有两种方法，一种是通过心理疏导来治疗，另外一种就是通过药物来治疗，目前用药物治疗的话，主要是选择性的使用5-羟色胺再摄取抑制剂，这种药物对于产后抑郁效果是比较好的，但是需要注意的是，如果孩子还在哺乳期的话，就要慎重，要选择一些对宝宝影响比较小的药物。

　　而心理疏导的话，需要找专业的心理医生来进行帮助指导，并且在心理疏导的过程中还需要家人和朋友的帮助，这样才有可能让产妇尽快走出阴霾。

　　与此同时，产妇还可以做一些自己感兴趣的事情，适当的做锻炼，比如瑜伽就是很好的缓解抑郁症的方法，患有产后抑郁症的女性一定要学会宣泄自己的情绪，表达自己的想法，要多和家人沟通，说出心里的想法，这样产后抑郁症才能尽快康复。

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