备孕吃药用叶酸还是保健品呢？如何选择叶酸或保健品？

　　备孕是每对准备要小孩的夫妻都要经历的一个阶段，这是一个非常关键和重要的阶段。随着科技的发展，备孕期间的营养补充已经成为了备孕必不可少的一部分。而在备孕期间，叶酸和保健品成为了备孕期间必须补充的两种物质。那么，备孕吃药用叶酸还是保健品呢？如何选择叶酸或保健品？本文将就此话题进行探讨。

　　一、备孕吃药用叶酸还是保健品呢？

　　叶酸的优点：备孕吃药用叶酸的优点是它可以有效地预防神经管缺陷的发生，而目前叶酸已经被广泛认为是孕早期必要的营养物质之一。因此，备孕吃叶酸可以大大减少胎儿畸形出生的风险。此外，叶酸还有很多其他的健康作用，例如可以预防贫血、维持红细胞的正常生长等等。

　　叶酸的缺点：尽管叶酸对于胎儿的发育具有重要的影响，但是它并不能完全满足备孕女性所需要的营养。特别是在备孕期间，女性需要时刻保持健康体态，这就需要综合考虑其他的微量元素和维生素的摄入。

　　保健品的优点：保健品具有补充多种微量元素和维生素的作用，可以为备孕女性提供全面的营养。此外，一些保健品还可以帮助调节内分泌，增加体质，增强抗病能力等等。

　　保健品的缺点：与叶酸相比，保健品的缺点在于它们并不能像叶酸一样对胎儿的神经管缺陷有预防作用。此外，如果不选择正规的产品或者不按照说明服用，还会给身体带来一定的风险。

　　二、如何选择叶酸或保健品？

　　在备孕期间，备孕女性应该保证每天摄入400ug的叶酸，可以通过孕前维生素等含叶酸的产品来达到目标。如果胎儿有遗传缺陷等高风险，则需要在医生的指导下适当增加叶酸的摄入量。

　　在确认了自己是否需要进一步补充其他营养物质的情况下，才可以通过选择合适的保健品来进行补充。特别是在选择保健品时，一定要选择正规、安全的产品，并按照说明书上的推荐剂量服用。

　　备孕期间，叶酸和保健品都是非常重要的营养物质。备孕女性首先应该考虑补充足够的叶酸，以预防神经管缺陷等致畸风险。选择保健品时，需要根据自身的情况来进行选择，并且要选择正规、安全的产品，避免不必要的风险。

　　最后，希望每一位准备怀孕的夫妻都能够重视营养的摄入，保证备孕期间的身体健康和宝宝的健康成长！

　　推荐阅读：

　　备孕期间需要避免哪些药物？需要注意什么？

　　什么是叶酸？备孕是吃药物叶酸还是保健叶酸呢？

　　维生素E的作用是什么？备孕吃药用维生素E好还是保健品的维生素E好呢？