百香果孕妇怎么吃最好?有什么好处?

　　现在孕妇的营养补充的还是很充足的，有的孕妇口味还是比较特殊的，比如说喜欢吃这个百香果，那么这个孕妇吃的话，怎么去吃才好呢?具体的好处是什么呢?有没有什么值得注意的地方呢?请看下文的分析!

　　孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力，缓解便秘，安定情绪，镇定安神，既补充了营养，也帮助休息养神。

　　百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

　　一、孕期吃百香果的好处

　　1、预防便秘

　　百香果中含有丰富的膳食纤维，对孕妈消化和肠胃都是非常好，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，对治疗便秘有很大的帮助。同时对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　2、缓解孕吐反应

　　孕期孕妈多多少少会有点孕吐反应，可以适当的吃一点百香果来缓解孕吐，不仅仅能够有效的缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应，还能增强孕妈的食欲。

　　3、美容养颜

　　百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，也能起养颜抗衰老作用。还可以排出体内毒素，避免有害物质在体内沉积，有改善皮肤、美容养颜的作用。

　　4、降低血压

　　孕期吃一点百香果，可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。是因为百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。同时百香果中的VC能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

　　5、促进胎儿发育

　　孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处，百香果中含有多种天然的营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能提高胎儿机体的免疫力。

　　二、孕期吃百香果的注意事项

　　1、孕期是可以吃百香果，但是一定要控制好量，一天两个最好。过量使用，可能会导致打破孕妇体内的酸碱平衡，影响到孕妇和胎儿。

　　2、患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用，避免造成腹泻、腹痛。

　　3、过敏体质的孕妇不宜吃百香果。

　　4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

　　5、孕妇挑选百香果时，要挑选外形近乎圆形的，可以闻一下百香果的香味，香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。

　　看出来其实百香果这个水果对于孕妇来说还是有很多好处的，大家如果能吃的话就去吃吧，但是在吃的时候需要注意上面所说的问题的，最后生男生女小编希望大家能够生下一个健康可爱的小宝贝哦!

　　相关阅读：

　　孕妇走路姿势看男女科学吗?

　　怀孕嘴巴干得脱皮是男孩子吗?

　　孕妇喝什么汤最有营养?常见汤类分享!