什么时候最容易受孕？孕前准备注意事项有哪些？

　　选择合适的受孕时机是最重要的，在怀孕的时候，性生活可以极大地增加怀孕的成功率，那么，什么时候最容易受孕？孕前准备注意事项有哪些？今天小编给你详细的讲一讲容易怀孕的日子。

　　一、什么时候最容易受孕？

　　1、在排卵期，怀孕几率最高！一般育龄妇女每月来一次，从这一次来的第一天到下一次来月经，女性的排卵时间是在下一次来潮的14天，为安全起见，我们把排卵日的头5、4天，加上排卵日，总共10天称为排卵期，女性何时最有可能受孕？在精子进入女性生殖道后，其寿命为1-3天，最好的怀孕时间是在24-48小时之间。

　　2、30-35岁男性的子女是最好的，女性何时最有可能受孕？男人的精子质量在30岁达到最高水平，之后会保持5年的高品质，生理学专家们认为，23-28岁是最适合生育的年龄。

　　3、最好的性生活是在5:00-7:00，该研究发现，一天之内，精子的数目和质量都会有很大的差异，尤其是在下午的时候，正是怀孕的最好时机。

　　二、孕前准备注意事项有哪些？

　　如果是想要怀孕的夫妇，不仅要控制好自己的最佳生育年龄，还要注意保持充足的休息和睡眠，保持良好的生活作息，怀孕3个月内，要戒烟戒酒，同时要注意补充足够的叶酸和钙质，同时要做到均衡饮食，保证营养。

　　1、保证充足的休息与睡眠：保证充足的睡眠，避免免疫系统受损，激素分泌紊乱，对妊娠不利，让自己放松下来，不要让自己有太多的压力，尝试做瑜伽，它能让你的情绪得到充分的释放和运动。

　　2、戒烟戒酒：众所周知，酒精对精子的伤害，是众所周知的，怀孕前三个月内应该停止吸烟和饮酒。

　　3、补充叶酸：叶酸是影响孩子身体健康成长的重要因素，如果叶酸不足，会造成胎儿的大脑发育不完善或畸形，苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等都含有丰富的叶酸，在怀孕的初期，每日需要补充0.4 mg的叶酸。

　　4、补钙：钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，在胎儿的发育中是必不可少的，牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等都含有丰富的钙质，建议在妊娠期间补充钙质，每日摄取800 mg。

　　以上是什么时候最容易受孕？孕前准备注意事项有哪些？的介绍，给大家归纳了三个容易怀孕的阶段，可以看出，在排卵期，是最有可能怀孕的时候，小主们可要抓住这个机会哦！

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